Súlycsökkentő segítség: hogyan kell a tervhez ragaszkodni, anélkül, hogy lemegyne a sínekről | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Súlycsökkentő segítség: hogyan kell a tervhez ragaszkodni, anélkül, hogy lemegyne a sínekről

Súlycsökkentő segítség: hogyan kell a tervhez ragaszkodni, anélkül, hogy lemegyne a sínekről

Az út az egészségesebb lehet egy nehéz kérdés. Minden olyan gyakran van szükségünk motivációt, hogy megyünk, ezért itt van néhány az én go-to tippeket...

Fogyás komoly feladat, hogy nem mindenki körül fogja venni olyan komolyan, mint te

Ezért olyan fontos, hogy a saját pompomlány azokban az időkben, amikor a torta hívás túl erős ahhoz, hogy ellenálljon. Már volt részem a fogyás akadályok hop át, mert elindulna az egészségem küldetés, de találtam a módját, hogy motivált maradjon, az út mentén.

Íme néhány módszer, amit a tervhez nélkül megy le a sínek:

Kísérje figyelemmel a haladás

Ha mérhető a fejlődés útján megfigyelő centiméter elvesztett helyett megszállott a skála, az esélyt a vesztes (súly) magasabb.

load...

Kipróbáltam ezt az elméletet magam, és bár tudom, hogy lefogyott, nem tudom mondani, mennyire elvesztettem, mert figyelmen kívül hagyja a skála. Mit tudok mondani, hogy én vagyok le egy csomó centiméter és a ruha illik nagyon jól újra.

Ha írásos feljegyzést a haladást, ha van valami kézzelfogható tekint vissza, amikor elkezdi érezni kedvét. Ez egy nagy motiváló összeadni, hogy hány centiméter elveszítetted, néhány hét alatt.

Ha mérhető a fejlődés útján megfigyelő centiméter elvesztett helyett megszállott a skála, az esélyt a vesztes (tömeg) nagyobb

Cheer magad

Hébe-hóba kap csüggedt, ha megpillant a tükörbe, és ha nem a mérete 32 még. Relax: ha koncentrálni annyi energiát a negatívok, hogy látod, hogy hiányzik a csodálatos haladást, amit tettek!

load...

Ahelyett, hogy észrevenné a hibát, ünnepeljük, amit elértünk.
Lehet, hogy hihetetlen bicepsz most súlyemelés, vagy a derék lehet annyival kisebb, hála a gondos étkezési szokások. Ünnepeld a pozitív, hogy jön egy súlycsökkentő útra.

Apropó emelő

A másik dolog, hogy találok egy nagy motiváló számomra, amikor úgy érzem, egy kicsit le, hogy szüntesse meg a tömeg már elveszett. Igen, vegye fel azonban hány kilogramm, hogy elvesztette az edzőteremben, hogy egy érzés, amit igazán értek.

Felvette 10kg súlyzók lesz igazán ad egyfajta mennyit értél a súlycsökkentő küldetés. Különösen, ha figyelembe vesszük, hogy az összes, hogy a tömeg szokott lenni a szervezetben.

Ott van ez: az én első három go-to motiváló, amikor a blues sztrájk.

Sok szerencsét!