Szomorúsággal küzdenek | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Szomorúsággal küzdenek

Szomorúsággal küzdenek

Amikor egy szeretett meghal, akkor szembe kell néznie a bánat a veszteség többször. A visszatérése ezeket az érzéseket nem feltétlenül visszaesés a gyász folyamata. Ez tükrözi, hogy a szeretett ember élete fontos neked. Ahhoz, hogy folytassa az utat a gyógyulás felé, hogy mit kell várni - és hogyan kell megbirkózni emlékeztető a veszteség.

Bizonyos emlékeztetők meg kedvesét egy lehet elkerülhetetlen, különösen az ünnepek, születésnapok, évfordulók és egyéb különleges napon, hogy kövesse a szeretett személy halála. Emlékeztetőket is lehet látnivalókban, hangok és illatok körülötted. Még emlékmű funkciók mások kiválthatja az ismerős fájdalom és szomorúság a saját veszteség.

Reakciók napokig vagy hetekig, ami gyakran:

  • Harag
  • Szorongás
  • Az érdeklődés hiánya a szokásos tevékenységek
  • Hiba eszik és alszik, beleértve a gyomorpanaszokat és rémálmok

Ahogy az idő egyre inkább segítse a gyógyulási folyamatot, itt van néhány lépés, amely segít megbirkózni emlékeztető a veszteség

  • Felkészültnek lenni. Anniversary reakciói normálisak. Tudva, hogy te valószínűleg tapasztalni évforduló reakciókat segíthet megérteni őket, és még be őket lehetőségeket gyógyulást. Például lehet, hogy talál magának rettegve egy közelgő különleges napon, attól tartva, hogy túlterheltek a fájdalmas emlékek és az érzelmek - csak meg, hogy a munka révén néhány gyász megbirkózni a stressz és a szorongás a közelgő emlékeztetőt.
  • Tervezze figyelemelterelés. Ütemezése összejövetel, vagy egy látogatás a barátokkal, vagy szeretteit idején, amikor valószínű, hogy egyedül érzi magát, vagy emlékeztetni fogják a szeretett személy halála.
  • Emlékeiről a kapcsolatot meg kellett azzal a személlyel, aki meghalt. Fókuszban a jó dolgokat a kapcsolatot, és az időt, amit együtt töltöttünk, és nem a veszteség.
  • Kezdjen új hagyomány a szeretett ember memóriáját. Például, hogy egy adomány egy jótékonysági szervezetnek a szeretett ember nevét születésnapok vagy ünnepek.
  • Kapcsolatot másokkal. Döntetlen a barátok és szeretteink közel van, beleértve az emberek, akik a különleges, hogy a szeretett egy. Találj valakit, aki majd figyelmét, hogy beszéljünk a veszteség. Maradjon kapcsolatban a szokásos támogatási rendszerek, mint például a szellemi vezetők és a társadalmi csoportok. Úgy csatlakozik a gyász támogató csoport.
  • Hagyja magát érezni az érzelmek széles skáláját. Az rendben van, hogy szomorú és érzik a veszteséget, hanem lehetővé teszi magát örömet és boldogságot. Ahogy ünnepelni különleges alkalommal, akkor találja magát mind nevetni és sírni.

Ha a bánat egyre rosszabb az idő múlásával, vagy zavarja a képességüket, hogy a mindennapi életben, forduljon szakemberhez. Megoldatlan vagy komplikált gyász vezethet a depresszió és egyéb mentális egészségi problémák. A szakmai segítséget, de akkor újra létrehozni egyfajta kontroll és irány az életedben - és visszatér az utat a gyógyulás felé.

load...