Természetes módok a menopauza kezelésére | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Természetes módok a menopauza kezelésére

Természetes módok a menopauza kezelésére

Menopauza gyakran figyelmen kívül hagyott, mint egy egészségügyi probléma, és néha a téma nevetségessé. Minden nő szenved súlyos menopauzás tünetek lenne azonban megerősítik, hogy a menopauza nem tréfadolog. Szerencsére anyatermészet jogorvoslatok hitelezési egy segítő kéz a nők mennek keresztül a változás az élet.

Mi a menopauza?

Menopauza végét a női reprodukciós ciklus kezdve már 45, amikor a menstruációs ciklus megáll. Mint pubertás elején a női reprodukciós ciklus vannak hatalmas változások és ingadozások hormonok. Ezek a hormonális változások és ingadozások egyeseknél megy szinte észrevétlenül, mind a pubertás alatt és a menopauza, de mások számára, ilyenkor a saját szaporodási ciklusok hozza vissza emlékeit a kényelmetlenséget, sőt fizikai szenvedést és érzelmi fájdalomtól.

A menopauza tüneteinek

Honnan tudod, hogy ha a menopauza? Eltekintve a nyilvánvaló csökkentése és megszűnése a menstruációs ciklus, a csökkenés a női nemi hormonok, különösen az ösztrogén, eredményez a tünetek, mint például:

load...
  • Hőhullámok, majd súlyos izzadással
  • Éjjeli izzadás
  • Álmatlanság, gyakran váltja hőhullámok, éjszakai izzadás, ingerlékenység
  • Bőrelváltozások, mint a fokozott ráncosodás, bőrszárazság
  • Hüvelyszárazság

Általában a menopauza lehet komoly hatással van az érzelmi jólét, energia, vitalitás, a mentális éberséget és a termelékenységet. A komolyabb kockázatok menopauza tartalmaznak potenciális kockázat a mellrák, a szívbetegségek és a csontritkulás, mint az összes ezek a feltételek változása befolyásolja a női nemi hormonok. Ezért javasolt, hogy konzultáljon orvosával vagy nőgyógyász, ha azt gyanítjuk, mennek keresztül menopauza.

A HRT Vita

A hormonpótló terápiában (HRT) általában ajánlott nők megy keresztül a menopauza, hogy segítsen kezelni a tüneteket, és azt is, hogy csökkenti a kockázatot a kapcsolódó feltételeket. Azonban sok nő keres természetes alternatívák, különösen azért, mert azt mutatja, hogy a HRT növelheti a mellrák kockázatát.

Abban az esetben, korai menopauza, különösen indukált a petefészkek eltávolításával vagy teljes méheltávolítás, HRT lehet szükség, mivel az előnyök úgy gondolják, hogy meghaladják a kockázatokat, és ezt a döntést kell meghozni az Ön egészségügyi szakember. Azonban a természetes menopauza, akkor ajánlott, hogy megvitassák a természetes orvosság lehetőségeket a nőgyógyász, mert ez kezelésének támogatására klimaxos tünetek.

load...

Anyatermészet a mentő

Történelmileg, a hagyományos és a komplementer medicina készítés a természetes szerek, gyakran figyelmen kívül hagyták a modern orvostudomány. Azonban a növekvő tendenciát az ajánlást a természetes orvoslás az orvosok, főként a növekvő számú tudományos bizonyíték az előnyeit. Kutatás a előnyeit táplálkozási és gyógynövény tolódott a komplementer medicina a bizonyítékokon alapuló paradigma integrált orvostudomány, ahol a természetes gyógyászati ​​jogorvoslati hez egészségügyi megoldások, egymás mellett.

Keresi a bizonyítékok enyhülést klimaxos tünetek, Anyatermészet minden bizonnyal van pár meglepetés a tarsolyában.

Egy természetes módon kezeli a hőhullámok

TIPP: nyugtató kamilla jeges tea

Ez hűtött ital biztosan segít megőrizni a hideg, ha a hőmérséklet és az indulatok is emelkedik. Keverjük össze egy fél csésze tört jeget egy csésze hűtött Vital kamillatea, édesített ízlés szerint mézzel, adjunk hozzá két rózsa muskátli levelek (nem kötelező "muskátli használják a kiegyenlítő hatása a női hormon-ingadozás), öntsük hűtött kamillatea tört jégre a kedvenc koktélospohárba, és élvezd!

A legújabb kutatások azt áttekintés az 1200 nők, megmutatta, hogyan eszik szójabab segíthet csökkenteni a gyakoriságát és súlyosságát menopauzás hőhullámok akár 26%.

A komponens szójabab vélhetően felelős a kedvező hatás az izoflavonok. További kutatásokra van azonban szükség, mivel a nagyobb haszon által tapasztalt egyesek, ahol más nem tartja be javulás. Úgy tűnik, hogy az előny a szója izoflavonok nagyobb lenyelve hosszú távú, hanem rövid távú bevitele a kezdődő klimaxos tünetek. Továbbá, a hatásait izoflavonok tűnik gyengébb a klimax utáni nők természetesen alacsony ösztrogén szint.

Mik izoflavonok?

Izoflavonok növényi összetevők nevezik fitoösztrogének, mint a molekuláris szerkezete hasonló a ösztrogén, a női nemi hormon.

Hogyan izoflavonok működik?

Az emberi test csaknem felismeri izoflavonok komponensek például a hormonok, különösen akkor, ha azok kötődnek az ösztrogén receptorok a szervezetben. A lenyelés izoflavonok által klimaxos nők kimutatták tüneteinek enyhítésére, hasonló ahhoz, ami a HRT alkalmazása.

Hol vannak az izoflavonok talált?

Az izoflavonoidok található magas koncentrációban a szója bab, szója élelmiszerek, mint a tofu és a szójatej, mint kivonat a vörös lóhere növény.

Mennyi van szükség?

Különböző mennyiségű izoflavonok úgy tűnik, hogy jelezzük, körülbelül 10 mg naponta, akár 80 mg naponta. Egy átlagos bevitele két teljes pohár szójatej naponta, vagy több, mint 200g tofu naponta adna kedvező szinten izoflavonok.

Egy természetes módon kezelni hangulatingadozás

A hatások a hormon-ingadozások és változások a hangulatok nők megy keresztül a menopauza jól ismertek. Klimaxos hangulatingadozás az enyhétől irritációt sírás, ingerlékenység és még az enyhe depresszió. Ismét Anyatermészet is segédkezet támogatásával az idegrendszert.

B-vitaminok létfontosságúak az egészséges működéséhez, az idegrendszer. Hiányosság B-vitamin köztudottan ingerlékenységet és még az enyhe depresszió, ezért fontos, hogy feltölteni a B-vitamin komplex.

Omega-3 zsírsavakat olajos halak, mint a lazac fontos tápanyagok biztosítása egészséges működését az idegrendszer.

Vöröshere véljük, hogy nyugtató hatása szorongás révén hatása ösztrogén receptorok a szervezetben.

Kamilla ismert nyugtató és relaxáló hatásait, különösen akkor, ha úgy érzi, ideges és ingerült.

Hogyan lehet megelőzni a szívbetegségek

A menopauza kapcsolódik fokozott a szívbetegség kockázatát. Szójabab is gondoljuk, hogy segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát által potenciálisan csökkentve homociszteinszint, a vérnyomást és a koleszterin. Ezek az előnyök úgy véljük, hogy kapcsolódik, hogy a különböző komponensek szójabab, kezdve az izoflavonok, hogy a folsav, rostok és a fehérje.

Hogyan lehet megelőzni a csontritkulást

A csökkentés ösztrogénszint menopauza idején a fő oka annak, hogy a klimaxos nők a csontritkulás kialakulásának kockázatát.

Az ösztrogén a csontok szilárdsága, mivel ez segít a szervezetnek tartani a kalcium, a fő szerkezeti összetevője csont, belül a csontszövet. A csökkent ösztrogénszint, a védő hatása alatt csontsűrűség csökken, ami veszteségeket kalcium a csontszövet és azt követő redukcióval a csont erőssége.

Populációs vizsgálatok az ázsiai nők, akik rendszeresen fogyasztanak nagy mennyiségű szója izoflavon, csökkent mértékű törések kialakulásának kockázata, mint a nők, és nem tartalmazzák a szója termékek a diétát. A szőjatermékek gazdag izoflavonok kimutatták, hogy támogassák csontsűrűség menopauzás nők, mivel támogatja a kalcium felszívódását. Ezért ajánlatos kombinálni kalciumpótlóként használatával isoflaovnes.

Mielőtt a természetes orvoslás, először beszélje meg kezelőorvosával, különösen akkor, ha tapasztalatot klimaxos tünetek korán, vagy természetes vagy eredményeként a méheltávolítás, akkor szükség lehet a hormonpótló kezelés.

Ajánlott irodalom: Hogyan kezeljük szárazra „lent”