Testsúlycsökkentés valóságellenőrzés: hogyan mondhatom nem a SaggyAss farmereknek | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Testsúlycsökkentés valóságellenőrzés: hogyan mondhatom nem a SaggyAss farmereknek

Testsúlycsökkentés valóságellenőrzés: hogyan mondhatom nem a SaggyAss farmereknek

Az egyik nagy diéta és a testmozgás mítoszok korunk - elsősorban eladni diéta információ -, hogy akkor izmot és a testzsír ugyanabban az időben. Biztos vagyok benne, hallottam ezt az ötletet csomagolva különböző módon, mint a „kap tónusú”, „viszont zsír izom”, és a "ReComp tested.

Tehát itt a kernel az igazság abban, amit rendre a következők:

Ha egy „képzetlen” (értsd alkalmatlan, gyenge), túlsúlyos ember, és elkezd egy dedikált diéta és a testmozgás program, akkor valószínűleg látni drámai változásokat és eredményeket.

Ez azért van, mert a tested olyan un alkalmazkodott a testmozgás és az egészséges táplálkozás, hogy kapsz lenyűgöző eredményeket az elején. Lehet úgy tűnik, elvesztette a zsír és izom szerzett egyidejűleg miatt a gyors haladást mindkét irányban, és a korábban a rossz fizikai állapotban.

load...

Ez az egyik, vagy a másik

Most, miközben elismerem, hogy nem lenne csodálatos, ha mindenki kap több izom és kevesebb zsír egyidejűleg, a kémia az emberi test nem teszi lehetővé ezt az emberek, akik közelebb állnak genetikai potenciálját.

Ha azt szeretnénk, hogy elveszítené a testzsír kell több kalóriát éget, mint szedi - létrehozása katabolikus állapotba kerül. És ha azt szeretnénk, hogy a meglévő izomszövet erősebb (emberek nem hoznak létre új izomszövet), akkor meg kell extra kalória a rendszerben elérni ezt anabolikus állapotban.

Alapvetően, ha a tisztességes formája, és azt szeretnék, hogy a testzsír akkor is veszít egy kis izom, és ha azt akarjuk, hogy kapnak néhány izom lesz a végén egyre egy kis zsír is (mennyi zsírt nyerünk lesz minősége alapján az étel, amit eszik, míg az épület izom).

load...

Ez a tudomány, sem a mágia

A test csak követi a sor elég logikus folyamatokat. (By the way, az izmok nem „alakulnak zsír” - ez, mintha azt mondanánk egy macska lehet "alakítani egy kutya).

Ez csak egy szerencsétlen esetben, ha van egy teljesen irreális képet, amit meg kell elérni egy meghatározott ideig. Egyébként most, hogy tudod ezt tudod értékelni a céljait az igazság a kezében, és ténylegesen meghatározott elérhető célokat.

A legjobb esetben?

Izmot először.

Ezután a testzsír (amelynek extra izom segít, hogy zsírt éget gyorsabb)

Így nem fog „sovány-kövér” végén a diéta. Inkább akkor nézd erős és magabiztos, és akkor a $$ kitölti a farmerban (jó értelemben), amit próbál beilleszkedni korosztály számára. #saynotosaggyassjeans.