Testtömegcsökkenés: egészséges utazás | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Testtömegcsökkenés: egészséges utazás

Testtömegcsökkenés: egészséges utazás

Miután egy fiatal lány azt taposó nagyon óvatosan körül a témát a fogyás, a zsír és a testkép.
Azt mondják, hogy a legtöbb lány kialakítani a testről alkotott kép nagy mértékben körül, hogyan néz anyjuk viselkednek otthon.
Ne állsz a tükör előtt, csípés a feneked és gyászoljuk az extra flab? Tudni nyomja élelmiszer félre, azt állítva, „nem értem, én a diéta. ? Ön fanatikus bármi köze fogyás "futás vagy gyakorlása még?
Nem hibáztatom a média, akkor, ha a lányod kezd megjeleníteni ugyanazt tegye up. A lányok modellezni viselkedését, nos, példaképek, fiatal koruktól kezdve.

Egészséges jó

A cél itt az, hogy élni az ideális egészség és wellness nélkül összpontosítva súlya szempont.
Még a címe a frissítéseket, Fogyás Chronicles, módosítani kell az egészséges Journey krónikák, vagy valami ilyesmi. (Megjegyzés magamnak: módosítását mihamarabb)
A utam, kiderül, már meglepően kezelhető, kielégítő és merem állítani kifizetődő.

12 héten frissítés

Én az utolsó héten a tizenkét én először iratkozott fel. Én 0.1kg távol a cél súly (10% kedvezmény az eredeti tömeget), az utolsó súlya. Ez pont egy kiló!

load...

Mozogj

Ennek egy része az egészséges útra, már persze, benne gyakorlat.
Friend Leigh és én járt és beszélt (egyidejűleg) átlagban heti három napot, mert elkezdtük a programot együtt. Néhány nap múlva teljesítmény séta, mások azt tesszük, amit egy könnyebb változata, de folyamatosan halad.
Ez történt egy nagy különbség. Emellett az a tény, hogy pénzt keres extra pontokat a nap gyakorolni „fordítás: több élelmiszer” nem hinnéd, milyen a hangulat fokozó túl.
A pszichológiai előnyeit gyakorlat fenomenális "endorfinok, bármi legyen is az, csak azt tudom, hogy jól érzed magad.

Fun futási idejét!

Tehát amikor a férjem javasolta, hogy iratkozzon fel a szórakoztató fut ebben a hónapban, hanem nevetve le, mint tettem volna korábban, én pedig azonnal beleegyeztem és adtunk neki egy esélyt.
Vasárnap reggel látott minket fényes és kora, készek és kész lépni.
Ez csak egy 6km fun run / séta, amely részét képezte a nagyobb Landmark félmaraton aznap, de nem voltunk az egészben.
Az, hogy oda az első napvilágot, a tömeg felé a start, az ideges izgalom, mielőtt a kiindulási lövés leadása, mind része volt a móka a távon.
Sétáltunk, futott, azt megkeverjük. Mi áztatta vízzel lelkes sportbírók. Mi csattant fotók a telefonról. Mi futott át a célvonalon, és begyűjtött egy érmet.
Nagyon vicces volt. Nem nehéz, határozottan élvezetes, és megcsináltuk könnyedén.

Testkép és viselkedés

Ami eszembe jut, hogy a kérdés a testkép és az anyák mit csinál otthon, hogy befolyásolja a lányuk saját hozzáállása a testét.
Egyél normális, jó, finom ételek. Ne fosztja magad vagy a család feleslegesen. Ösztönzése arra mérséklődése adagok mérete. Hamarosan lesz elég.
Tedd részfeladatot az életeteket, egy valóságos módon, nem csak, mondjuk, évente egyszer. Iratkozzon fel fun fut, csak ajánlani tudom őt. Minden egy akkor adja ki szórólapokat mások, így előre tervezni, és mini célokat, hogy törekedjen minden alkalommal.
Már az egészségügy, nem vékonyság, mint a cél. Ez nem a fogyás, ez körülbelül egyre jó egészséget. Azt, hogy 0.1kg-re az első cél az, hogy csak az első gól. Az egészséges út már elkezdődött, és én nem kapok ki ez a vonat, ha tudok segíteni!

load...

A korábbi fogyás krónikák bejegyzéseket, kattintson ide és ide.