Testtömegcsökkenés: senki sem tökéletes | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Testtömegcsökkenés: senki sem tökéletes

Testtömegcsökkenés: senki sem tökéletes

Már három és fél hét óta kezdtem új életforma nem is vagyok amelyben ez a diéta, mert nem áll szándékában, hogy hagyja abba az evést és gyakorlása így soha többé.
Ez nem jelenti azt, sosem fogom, hogy megengedhet magának egy finom szelet répatorta, vagy néhány pohár pezsgőt egy barátja születésnapját. Már megtettem mind, és én még mindig a vesztes sorozatom.

A 80/20 szabály

A helyzet az, hogy nem kell tökéletesnek lenni, vagy étkezési és gyakorlása; sőt, jobb, ha nem kell. Ez az úgynevezett 80/20 szabály. Amíg te a tetején a játék 80 százaléka az idő, ott lesz, hogy 20 százaléka az idő, amikor nem, és ez rendben van.
Az én-csoport, ahol megyek mérlegelni minden héten, a „vezető” ad nekünk egy motivációs beszélgetés után már minden hit a mérleg, és volt egy kis beszélgetésre. Az első héten, elvesztettem több mint egy kilogramm, miután élvezte pár éjszakát, és néhány edzések már.
Friend Leigh, aki elkapott, hogy csatlakozzanak, semmit sem veszített. Evett csak a megfelelő mennyiségű pontot, kész nem gyakorolja feledd, és volt egy kicsit az időben.

Ne próbálja meg, hogy tökéletes

Csalódott, volt, hogy mondjuk a legkevésbé! Aztán csoport vezetője beszélt neki a bölcsesség szavait, és azt mondta: „Ne próbálja, hogy tökéletes legyen.

load...

Életen át

Tehát ez az, amit szeretek. Ez az életem, ez lesz az élethosszig tartó elkötelezettség az egészséges táplálkozás és a testmozgás, és ha van egy „rossz” nap (egyesek szerint ez egy „jó” nap, ez általában egybeesik valamilyen ünnep vagy boldog alkalom) tudom, hogy a következő napon leszek extra tudatos, extra óvatos.
Elveszíti a súlyát lesz az első fontos lépés, és már én szépen az utamat. Távoltartását valóban fog jelenti az egészséges életmód, az egyik, hogy az egyensúly lehetővé teszi számomra, hogy részt vesznek a rendezvények, hanem húz vissza a tudományág, amely szolgál majd engem hosszú távon.

Úgy hívják nappali

Ami Leigh, a mi a második találkozón elvesztette kilogramm, és ismét a harmadik. Ő nem próbál ragaszkodni a szabályok 100 százalékos, és már aratás a jutalom.
Ez felszabadító, hogy végre észre, hogy nem kell tökéletesnek lennie minden alkalommal. Úgy hívják élő hölgyek. Csináljuk!