Top 10 tipp az emlőrák legyőzésére | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Top 10 tipp az emlőrák legyőzésére

Top 10 tipp az emlőrák legyőzésére

Verte a mellrák

Nincsenek garanciák, és a genetika is szerepet játszanak, mint ahogy a környezeti rákkeltő anyagoknak való kitettség. Sok orvosi szakértők azt mondják, hogy bár a genetika lehet betölteni a pisztoly „környezet meghúzza a ravaszt”.

Amerikai háziorvos Dr. Mark Hyman mondja, hogy még a családban már előfordult mellrák, akkor „nem feltétlenül van ítélve”. Azt is mondja, hogy a növekvő kutatás azt mutatja, van egy csomó, amit tehetünk, hogy megvédje magát a mellrák. Étrend egyik közülük, és kulcskérdés a cukor az étrendben.

Ez még mindig ellentmondásos, és sok onkológusok és mások nem hiszik, hogy a diéta általában fontos szerepet játszik a mellrák, sokkal kevesebb cukrot, különösen.

load...

Hyman egy gyakorló háziorvos igazgatója, a Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, alapítója és orvosi igazgatója a UltraWellness Központ, valamint az igazgatóság elnöke az amerikai Institute for Functional Medicine. (Véleményem szerint a funkcionális orvostudomány egyik legizgalmasabb trendek ortodox orvostudomány, és úgy vissza a holisztikus gyökereit, és a hippokratészi felszólítást, hogy „az első ne árts”).

Az intézet határozza funkcionális orvoslás, mint „egy evolúció az orvosi gyakorlatban, hogy a jobb címek egészségügyi igényeit a 21. Században” című hátterében meghúzódó okokat a betegség, egy rendszer-orientált megközelítés és vonzó mind a beteg és orvos terápiás partnerség.

„Azáltal, hogy a hagyományos betegség-központú hangsúly az orvosi gyakorlat, hogy egy betegközpontú megközelítés, funkcionális gyógyszer foglalkozik az egész ember, nem csak egy elszigetelt tünetegyüttest.”

load...

Minden alkalommal, amikor enni cukrot, növeli a mellrák kockázatát.

Miért van az emlőrák a nő?

Az egyik Hyman hírlevelek, mondja a mellrák kockázata jelentősen megnőtt, ami igaz, többek között Franciaországban, ahol az egyik leggyakoribb rákos nőket érintő.

Hyman szerint a megnövekedett kockázata olyan tényezők miatt, mint a rossz táplálkozás, a toxinok, a krónikus stressz és az alváshiány. Statisztikák és a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a környezeti tényezők is vezetés rák.

Félelmetes, mint statisztikák és kutatás is, Hyman szerint vannak erős, egyszerű dolgok, hogy megakadályozza a mellrák. Még ha az orvos ad „a látszólag reménytelen hírek”, hogy van egy „eszköztár mellrák kezelésére”.

Az étrend szerepe, az emésztést és a toxikus expozíció

Mint hasznos és életmentő, mint a hagyományos orvosi terápiák, mint a kemoterápia és a sugárzás lehet, Hyman szerint az orvosok túl gyakran „figyelmen kívül hagyja, hogy milyen egyszerű, mégis erőteljes dolgok, mint a táplálkozás, az emésztés, és a toxikus expozíció hozzájárul a rák”.

Azt mondja, van egy „hiányzó láncszem” a hagyományos orvoslás néz, amely lehetővé teszi a betegek szó szerint „megváltoztatni a talajt, amelyben a rák növekszik” a testükben. Fekszik egyensúlytalanságok hét kulcsfontosságú rendszerek a szervezetben, amelyek hozzájárulnak a rák, valamint minden más betegség, mondja.

Az egyik ilyen a hormonális egyensúly (mások is környezet, a gyulladás és az immunrendszer egyensúlyának, bél egészségének, mitokondriumok és az oxidatív stressz, és végül, de nem utolsósorban, a hatás az elme a test).

A probléma a cukorral

Mikor jön a hormonok és a mellrák, az egyik legfontosabb az inzulin, Hyman mondja. A magas inzulinszint jelennek végül létrehozni inzulinrezisztencia (IR), a prekurzor állapot, ami végül a cukorbetegség, amely most járvány világszerte.

Hyman mondja IR és a rák:

Cukor meghajtók magas inzulinszint. Minden alkalommal, amikor enni cukrot, emelünk inzulinszintet. A magas inzulinszint elősegíti a gyulladás, és lehetővé teszi a rákos sejtek növekedését.

Cukor, különösen abban a formában a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és más feldolgozott szénhidrátok, túlfeszültségek inzulinszint, növekvő ösztrogén.

„Fel nyersen” Hyman azt mondja: „Minden alkalommal, amikor enni cukrot, növeli a mellrák kockázatát”, és annak megakadályozása, hogy akkor „teljesen szeretné, hogy megszüntesse a cukor”.

Mert az ő mellrákos beteg, aki azt javasolja, mennek „hideg pulyka cukor és a feldolgozott élelmiszerek”, és olvasd el a könyvét, a The Blood Sugar Solution 10 Napos Detox Diet.

Top tippek verte emlőrák

Az ő gyakorlatban úgy találja, 10 stratégia hasznos, amit már össze van:

  1. Van fehérje minden étkezés - jó forrásai a halak, sovány baromfi, dió, tojás. Győződjön meg róla, hogy tartalmaz néhány vegetáriánus ételeket a napi fehérje bevitel.
  2. Fiber fel - szál kritikus bélben és az általános egészségi állapot. A magas rosttartalmú ételek közé a zöldségek, gyümölcsök, bab, dió és teljes kiőrlésű gabonából, például őrölt lenmag.
  3. Kiegészítés bölcsen - legalábbis, hogy egy jó multivitamin / ásványi anyag és a halolaj. Optimális szinten a B-vitamin, folsav, hogy megelőzzük az mellrák és más rákok.
  4. Restore bél egészségének - Cleveland Clinic kutatói felfedezték, hogy a bél mikroflórája által befolyásolni a rák gének és az immunrendszert. Inkább a belső kert gut-támogató élelmiszerek, mint a fermentált élelmiszerek és probiotikumok. Ha úgy gondolja, bél problémák, mint például a lyukas bél vagy irritábilis bél szindróma (IBS), a munka a funkcionális gyógyszer orvos korrigálni.
  5. Csökkentse a méreganyag - nézze meg az Environmental Working Group (EWG) tanulni, hogyan csökkenthető toxikus expozíció. Legyen jobban felismeri a háztartási tisztítószerek és kozmetikumok fokozzák méreganyag.
  6. Menj a tiszta és zöld - válasszon szűrt vizet és az organikus élelmiszerek. Opt a kiváló minőségű hús forrásokból, mint a vadon élő lazacot és fűvel táplált marha.
  7. Irányítsd a stressz szintjét - akár meditálni, jógázni, próbálja mély légzés, vagy más de-stresszor, talál valamit, ami működik az Ön számára, és csinálni.
  8. Mozogjon rendszeresen - testmozgás javítja az inzulinérzékenységet, így segít az egyensúly ösztrogén és fenntartani az egészséges testsúlyt.
  9. Nézd az alkohol - fokozott alkohol terhelést jelent a máj nem tudja metabolizáló ösztrogén is. Ha iszik, korlátozza bort egy pohár hetente háromszor.
  10. Get nagy alvás - vizsgálatok fordított arányosságot mutattak összefüggést az alvás időtartamát és a mellrák kockázata. Egyszerűen fogalmazva: több alvás egyenlő kisebb kockázat. A cél a minőség, a zavartalan alvás minden éjjel.

Ez a cikk eredetileg megjelent Biznews.com. Szerkesztette és másodközlése szíves engedélyével szerkesztő, Alec Hogg, és a szerző Marika Sboros.