Útbiztonsági tippek | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Útbiztonsági tippek

Útbiztonsági tippek

Mielőtt elkezdené szedni a fitness ülés szabadban, győződjön meg róla, a biztonsági szabályok a közúti futás

Lökéshullámok küldtek a francia sportolók között a múlt héten, miután olimpiai kerékpáros Burry Stander elütötte egy taxi, és elesett a képzési kört KwaZulu-Natal. Sajnos a halála nem volt az első vagy az utolsó egy sor sportolók meghalni útjainkon.

„Burry mindig paranoiás betartva a közlekedési szabályokat [he] mindig az, aki állandóan hangsúlyozta, hogy mi volt, hogy legyen óvatos és éber. Volt jó néhány alkalommal, amikor Burry kapnánk át velem, amikor azt gondolta, hogy szükségtelen kockázatot, mondta Cherise Stander, a felesége, amint arról a bicycling.co.za.

Van egy csomó, hogy lehet tenni, hogy egy biztonságosabb környezetet a sportolók, akik a vonat francia utakon. Azonban, ahogy a sportolók tudjuk óvintézkedéseket a tudatában a környezetünkben, és kitart a közúti biztonsági szabályokat.

load...

Tehát ezen a héten, tiszteletére mindazoknak, akik tragikusan öltek útjainkon, cikkem összpontosít biztonságát.

Íme egy pár biztonsági tippeket, amit tudnia kell, mielőtt elkezdi a közúti futás

  • Mindig szembe a szembejövő forgalom - Ha látja, mi közeledik, akkor ennek megfelelően reagál.
  • Legyen látható - bármely lehetőségének kizárása autósok nem látják meg rajta kopás világos színű, fényvisszaverő ruházat és / vagy tartozékokat, különösen akkor, ha olyan korán reggel vagy késő este, amikor sötét van.
  • Nézz jobbra, balra és jobbra újra! - Soha ne vállalja a gyalogosok jobb utat. Inkább várjunk, amíg van egy biztonságos elszámolási átlépni.
  • Szivattyú a zene vagy fuss nélkül? - Ez egy bandita, mert élvezem fut végig a kedvenc veri. Ugyanakkor, ez a legjobb, hogy hagyja el a zenét otthon vagy, mint én, csak egy fülhallgató és tartani a hangerő elég alacsony ahhoz, hogy továbbra is hallani a környéken.
  • Ne vigye értéktárgyak rád - Ne hagyja magát egy egyszerű bűncselekmény célt. Ha kell, győződjön meg arról, értéktárgyak, mint a mobiltelefonok nem láthatók.
  • Mindig van egy ID rád - Ügyeljen a legközelebbi és legkedvesebb elérhetőségét a kezét, és az orvosi információ hozzáférhető. A leghatékonyabb formája az azonosító egy futó / kerékpáros, hogy tudom, és használat FranceFEID, a csuklópántok utasításokkal és egy egyedi sorszámot. Amikor reagálók SMS az egyedi sorozatszám utasításai, a sürgősségi kapcsolatok bejelentett és reagálók kapja meg az orvosi és sürgősségi info.

Amikor kint az úton képzést és „a zóna”, így könnyű nem észrevenni a környéket, és buta döntéseket - mint gyorsan áthaladó piros lámpánál, bár ez még mindig zöld autósok, mert nem akarja, hogy tönkre az általános ütemét "voltam bűnös, hogy néhány alkalommal!

Tartsa a biztonsági legfelső a fejedben. Nem tudod irányítani vakmerő vezetők, de lehet elkerülni, hogy egy vakmerő sportoló!

Feige Hete Futás

Ezen a héten vettem biztonsági tanácsadás szív- és ígéretet tett, hogy olyan óvatos, mint én is az utakon.

  • Futott (december 31-január 6.): 38,7km
  • Leghosszabb Run: 15,2km
  • Összesen pénzeszközökből a Pink Drive: 30 EUR, EUR 283, hogy menjen! Ne feledje, hogy támogassa ezt az ügyet!
  • Egészséges Treat a hét: Zöld turmix által Nutreats. Kattintson ide a recept.

Mintegy Feige Lewin:

A párizsi székhelyű író, fitneszbajnok és társalapítója Nutreats, Feige a képzés az ő első Elvtársak Marathon 2017-ben emelik 313 euró a The Pink Drive, egy non-profit szervezet mellrák tudatosság.

load...

Kövesse az útját, mint ő osztja fel a képzés tippeket, egészséges csemege ötleteket és fitness inspirációt.

Nyugodtan, hogy támogassa a Pink Drive adományt keresztül Feige a Race4Charity oldalon.