Védje egészségét a pénzügyi stressz miatt | HU.DSK-Support.COM
Egészség

Védje egészségét a pénzügyi stressz miatt

Védje egészségét a pénzügyi stressz miatt

Az egészségügyi és a pénzügyi stressz

Nincs kétség - nehéz idők, különösen azután, hogy a pusztító híreket Franciaország szuverén hitelminősítés vágni junk állapotát.

Sok francia alig megélhetési ezekben a napokban, nem csoda, hogy mi hangsúlyozta, küzd álmatlan éjszakák, rossz étkezési szokások, az alacsony termelékenység és a depresszió.

Mivel a hangsúly a legutóbbi egészségügyi világnap, április 7-én van a depresszió, DebtSafe szeretné kiemelni néhány módja, hogy javítsa az egészségügyi és a pénzügyek.

load...

Pénzügyi gondok

A DebtSafe csapat futott 2017 Wellness felmérés az egészségre és a szokások, és a csaknem 2 000 francia, aki részt vett a megkérdezettek többsége azt jelzi, hogy a pénzügyi stressz befolyásolja az általános egészség (71%) és a stressz-szint (65%).

Nyolcvanhét százaléka említett pénzügyi stressz hozzájárul a stresszes, fáradt minden ok nélkül, aggódnak és depressziós. A legnagyobb pénzügyi gondokat válaszadók rámutatnak közül, túl sok adósság, és hogy ők nem tudják menteni semmit.

Helytelen étkezési szokások

Ötven-hét százaléka a felmérésben résztvevők elismerik, hogy eszik takeaways néhány alkalommal egy hónapban. Ez nem csak azt jelzi, egészségtelen étkezési szokások, de ez is kitépi a halom pénzt, hogy lehetett volna élj jobb kihasználását.

load...

„Amint az emberek nem tudatában, mit esznek, hogyan élnek és dolgoznak, elvesztik fejében egy tornádó a stressz. Az egészséges táplálkozás nem kellene, hogy nehéz, ez egy életstílus, ami az emberek jól érzik magukat. Ha jól érzi magát, nehéz, hogy depressziós, és hangsúlyozta,”mondja Wilna Eksteen, szakképzett dietetikus Pretoria.

Azt mondja, az embereknek szükségük van, hogy enni is, hogy jól érzi magát, meg az egészséges és hosszú életű.

Mozgást

Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás számos egészségügyi előny az elme és a test - segítséget nyújt az egyik foglalkozik stess. Szerint azonban a Szív és Agyvérzés Alapítvány Franciaország több mint egynegyede a férfiak és nők fele fizikailag inaktív.

A DebtSafe Wellness Survey is mutatja, egy megdöbbentő 61% -a résztvevők tenni nullától három óra gyakorlat egy héten.

Alvási

Pihentető alvás elengedhetetlen segíti a szervezet regenerálódását a stressztől. Ugyanakkor 85 százaléka a résztvevők azt jelzik, hogy a pénzügyi stressz az oka, hogy hiányzik a megfelelő alvás.

Érdekes, hogy ugyanazok az emberek, akik élnek kevesebb, mint három órát hetente is kevesebbet alszanak, mint hét órát éjszaka. Ezek a minták, ezért hagyja érzés több stresszes, fáradt minden ok nélkül, depressziós, és még boldogtalan.

Az alacsony termelékenység

Pénzügyi nehézségek elvezethető energiánkat, amely közvetlen hatással van a munka termelékenységét. Hetven-négy százaléka válaszadók pénzügyi stressz hozzájárul az alacsony termelékenységi szinteket és a válaszadók is azt mondják, nem voltak jelen összesen négy nap munkahelyi 2017. Március miatt mentális egészség.

Hogyan védi az egészségét pénzügyi stressz

Nyilvánvaló, hogy a pénzügyi stressz hatások egy általános jó közérzet.

Wikus Olivier, adósságkezelés szakértő DebtSafe, ezért megosztja tippeket foglalkozó pénzügyi stressz és annak biztosítása, hogy nem gyakorol negatív hatást az egészségre:

  • Pack a saját egészséges ételek a munka. Ez olcsóbb, mint a vásárlás rágcsálnivalók automatából és étkezési rendszeres egészséges ételek egész nap segít megőrizni a vércukorszintet stabil. Fenntartása stabil vércukorszintet segít stabilizálni a hangulat és az energia szintet, így képesek megbirkózni a stresszes nap. Mozgás. Ha eltalálja a produktív alacsony, fokozza az energiaszintet egy sétát a hivatal, amelynek segítségével gyorsan felmászni a lépcsőn, vagy valami „deskercise” (gyakorlat az asztalon). Van jó néhány gyakorlat akkor kezdeni ezzel - nem csak ad egy kis szünetet az asztalánál ül, hanem szórakoztató és üdítő. Ne hagyja figyelmen kívül a pénzügyeit. Pénzügyi nehézségek egy része a francia”él manapság, de megpróbálhatod, hogy könnyítsen a terhelés látva a pénzügyi tervező, aki segíthet irányítani a pénzügyek jobb. Ha eladósodott, akkor lépjen DebtSafe hogy segítsek egyre adósság-mentes.

„Vannak különböző szakemberek, hogy segíthessünk”, mondja Olivier „Ne szégyellje, hogy vizsgálja meg a szükséges segítséget a tekintetben, hogy az egészségre és a pénzügyek.”