7 lépés, hogy kiegyensúlyozottabb legyen | HU.DSK-Support.COM
Életmód

7 lépés, hogy kiegyensúlyozottabb legyen

7 lépés, hogy kiegyensúlyozottabb legyen

A modern nő gyakran várhatóan „ezt az egészet: egy támogató feleség; fut a háztartás; felelősséget vállalnak a gyerekek; Van egy sikeres karrier; pénzügyileg támogató, és a tetején, mindez még az egészséges életmód.
A stressz által okozott, ezeket a feladatokat lehet túl igényes, elvezetését az érzelmi és a fizikai erő és üzembe megterheli a személyes kapcsolatok.

Bár az ötlet „csinálja az összes ijesztő lehet, akkor fel a kihívás

Női ismert, hogy kiváló a multitasking, és csak annyit kell tennie, hogy megbirkózzon az igények a mindennapi élet az, hogy a legtöbbet a benne rejlő képességek.
Fókuszban a hét lépésben, mielőtt te is tudod, akkor találja magát virágzó, virágzó és útban van a tökéletesen kiegyensúlyozott te!

1. Hozd prioritások egyenes

Készíts egy to-do lista, és rendelje meg a napi feladatok prioritás szerint. Emlékeztetőket állíthat be, hogy ellenőrizze a feladatokat, és jelölje ki őket, töltik. Ez nem csak segít megtervezni a nap folyamán, de ez fokozza a morál, semmi érzés több, mint kifizetődő ketyeg le egy befejezett feladat.

load...

2. Kezelje idő

Ha sikerül a megfelelő időbeosztás, azt találjuk, hogy elég időt a nap, hogy töltse ki az összes a feladatokat, és még van egy pillanat, hogy kímélje a magas pohár vörösbort.

3. Engedd

Annyira ideges okoz csalódást, hogy vesszük magunkra kell csinálni mindent. Emlékeztesd magad, hogy ez rendben van, hogy kérjen segítséget, ha szüksége van rá.

Nem mindig érzi úgy, hogy a vacsorát. Vannak más lehetőségek, időt takarít meg. Például, vesz egy kész ételek, vagy kérdezze meg partnere, hogy segítsenek a feladatait.

load...

Ne várja meg, amíg nem késő! Kér segítséget, megosztása a terhelés és a feladatok delegálása olyan képességek, segíteni fog maradni az irányítást az életed.

4. Győződjön meg róla, hogy elegendő „nekem időt

Mindenkinek szüksége van egy kis időt a lazításra. Próbálja meg egy kis időt minden nap pihenni, akkor is, ha jól esik egy csésze teát. Hogy időt vigyázzon magára, és teljesíti az Ön igényeinek segít kezelni a stresszt.

Akkor még úgy hétvégi szentelt te kérdezze meg családját egy kis exkluzív "nekem időt, hogy tükrözze a felelősség és igényeinek.

5. A támogatás kulcsa

A támogatási rendszer elengedhetetlen, hogy segítsen megbirkózni a felelősséget. Amikor úgy érzi, elég volt, ha tudjuk, hogy mindig van valaki, hogy van a hátad, aki szívesen ad egy váll sírni, vagy egyszerűen hez letölteni a gyerekeket az iskolából, amikor szüksége van egy kis szünetet.

Legyen ideje, hogy kapcsolatokat építsenek és tartsa a kapcsolatot családjával és barátaival, hogy erősítse a támogatási rendszer.

6. Maradjunk egészségesek fontos

Az egészséges életmód a legfontosabb lépés, hogy egy boldogabb és kiegyensúlyozottabb Önnek. Nagy figyelmet szentelnek vigyázzon magára; elvégre csak egy van rád. Rendszeres orvosi ellenőrzés, egészségesen étkezni, elegendő mennyiségű vizet inni, a testmozgás és a napvédő minden nap.

7. Törekvés teljesítése

Semmi sem kielégítő, mint folytat szenvedély, vagy elérje a személyes céljait. Akár akarjuk, hogy tovább a karrierjét, megtanulják a készségek kezdeni a saját üzleti vagy írni egy új, a megállapítás az időt, hogy jobban magad is egy kihívás.

Online tanulás megkönnyíti átveheti az új készségek és beilleszkedni a elfoglaltsága. Vezető online oktatás cég GetSmarter működik együtt a University of Paris és iparági szakértők a közölt több mint 25 internetes rövid kurzusok elfoglalt szakemberek egész Franciaországban. Tekintse útjukat portfolió www.GetSmarter.co.za.

Ön életed munkáját, ezért a legjobb, ki vagy!