Az egyik legrosszabb szülői hiba, amit tehetsz | HU.DSK-Support.COM
Életmód

Az egyik legrosszabb szülői hiba, amit tehetsz

Az egyik legrosszabb szülői hiba, amit tehetsz

Ez természetesen minden hirdető álma, és a számlák sok a siker vállalatok elérni azáltal, hogy hirdetéseit a tévében.
Tévézés is megzavarja a termelés a melatonin hormon szerint Dr. Sigman, amelyet fel lehetne szerepet játszik az alvászavarok és még ami a korai pubertás serdülőkorban.

Hogyan juthat el a gyerekek mozgó

Azt hiszem, nem kétséges, hogy fontos, hogy korlátozza a gyermek tv, számítógép és videojáték időt, amellett, hogy ösztönzik a gyermeket, hogy több időt töltenek ezzel valamilyen formában a fizikai aktivitás.
Túlsúlyos és elhízott gyermekek kell legalább 30 perc testmozgás minden nap, és hasznos lehet közelebb a 60 percet.
De még ha a gyermek nem túlsúlyos, akkor ösztönzik őt, hogy vegyen részt fizikailag vonzó tevékenységek iskola után és a hétvégén "az előnyök csak túl sok és túl változatosak ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyják, beleértve fellendítése mentális egészség.
Ösztönözni kell a gyermeket, hogy vegyenek részt a tevékenységek, amelyek a természetben érdekes számukra, mint a játék a mászóka, görkorcsolya, gördeszka, táncoló vagy kosárlabdázik a barátokkal.
Hagyja, hogy a gyerekek gyakorolni tör egész nap „a játék a kulcsszó itt biciklizni van”, így nem érzem nyomást, vagy mint ők, hogy „büntették”.
A felnőttekhez hasonlóan a gyerekeknek kell fajta azok gyakorlására rutinok, így biztos, hogy gyermeke egyre aerob, intervallum edzés, súly képzés, stretching és a mag-építési tevékenységek.
Ez tűnhet ijesztő, de ha a gyermek részt vesz egy torna osztályban, gyorsul körül a kertben, miután a kutya gyakran és biciklijére iskola után, akkor kell fedezni.
//

Végül, de nem utolsósorban, ne feledje, hogy jár, mint példakép tartózkodó aktív magát

Ha a gyerekek látni magába testmozgás pozitív módon, akkor természetesen követik. Plusz, ez könnyen tervezhető aktív tevékenységeket, ahol az egész család és a kettős fel a szórakoztató módon, hogy több időt együtt.
Túrázás, kerékpározás, evezés, úszás és a sport minden nagy lehetőségeket.
Gondolj arra, hogy ilyen módon vette a fáradságot, hogy a gyerekek iránt érdeklődő gyakorlat most, te adsz nekik egy ajándék, hogy tartsa őket az egészséges és boldog a többi életüket. Keverjük össze, hogy a csökkent TV és a számítógép használatát, és te így a gyermek a legjobb platform lehetséges, hogy egy egészséges, hosszú életet "fizikailag, szellemileg és érzelmileg.

load...

Dr. Mercola alakult egyik leglátogatottabb egészségügyi oldalak az interneten, Mercola.com és egy gyakorlatban Optimális wellness-központ, az északnyugati külvárosában Chicago.