Beszél magának a mentális betegség jele? | HU.DSK-Support.COM
Életmód

Beszél magának a mentális betegség jele?

Beszél magának a mentális betegség jele?

(Cikk: Paloma Mari-BEFFA, Bangor Egyetem)

Lebukás magadban beszélsz, különösen, ha használja a saját nevét a beszélgetés, túl kínos. És ez nem is csoda - ez teszi nézel ki, mint te hallucinál...

Nyilvánvaló, hogy ez azért van, mert az egész célja beszél hangosan kommunikálni másokkal. De tekintettel arra, hogy oly sokan nem beszélnek, hogy mi magunk, lehetne normális után - vagy talán még egészséges?

Mi valóban beszélni magunkat csendben minden alkalommal. Nem csak azt jelenti, a furcsa „hol vannak a kulcsok?” Megjegyzést - valójában gyakran folytatnak mély, transzcendentális beszélgetések 03:00, senki más, hanem saját gondolatai válaszolni vissza. Ez a belső beszéd nagyon egészséges sőt, amelynek különleges szerepet tölt be az elménkbe illik. Ez segít megszervezni a gondolatok, tervezni akciók, konszolidálja a memória és modulálják érzelmek. Más szóval, ez segít irányítani magunkat.

Beszélő hangosan meghosszabbítása lehet e néma belső beszéd, okozta, amikor egy bizonyos motor parancsot indítja önkéntelenül

A főemlős állatok nyilvánvalóan nem beszélnek magukban, de úgy találták, hogy ellenőrizzék a tetteikért aktiválásával gól egy memóriával rendelkezik, amely kifejezetten a feladat. Ha a feladat vizuális, mint például a megfelelő banán, majom aktivál egy másik területe a prefrontális kéreg, mint amikor illő hangokat hallási feladat. Ám amikor az emberek tesztelik hasonló módon, úgy tűnik, hogy aktiválja az azonos területen, függetlenül a feladat típusát.

load...

Bla bla bla

Egy érdekes tanulmányt, a kutatók megállapították, hogy az agyunk is ugyanúgy működnek, mint a majmok, ha csak megáll beszélgetni magunkat - függetlenül attól, hogy csendben vagy hangosan. A kísérletben a kutatók megkérték a résztvevőket, hogy ismételje meg értelmetlen hangok hangosan ( „bla-bla-bla”) teljesítése közben hang- és feladatokat. Mivel nem tudjuk megmondani, két dolgot ugyanabban az időben, motyogva ezek a hangok tett résztvevők tudta megmondani magukat, mi a teendő az egyes feladatokat. Ilyen körülmények között az emberek viselkedtek, mint a majmok nem, aktiváló külön hang- és agyi területeken az egyes feladatokra.

Ez a vizsgálat azt mutatta, hogy elegánsan beszél magunkat valószínűleg nem az egyetlen módja annak, hogy ellenőrizzék a viselkedés, de ez az egyetlen, amit jobban szeret, és alapértelmezettként használni. De ez nem jelenti azt, hogy mindig ellenőrizzék, amit mondunk. Sőt, sok olyan helyzet, amelyben a belső beszéd problémákat okozhat. Amikor beszél magunkat 03:00, akkor általában tényleg megpróbálja megállítani gondolkodás így mehetünk vissza aludni. De mondja magát, hogy nem hiszem, csak küld az elméd vándor, aktiváló mindenféle gondolatok - beleértve a belső beszéd - egy majdnem random módon.

Ez a fajta mentális aktiválás nagyon nehéz ellenőrizni, de úgy tűnik, hogy elnyomja, ha arra összpontosítunk, hogy valami célja. Egy könyvet olvas, például képesnek kell lennie arra, hogy elnyomja a belső beszéd egy nagyon hatékony módon, így a kedvenc tevékenység pihenni elménket elalvás előtt.

load...

De a kutatók azt találták, hogy a betegek szenvednek szorongás vagy depresszió aktiválják ezeket a „véletlen” gondolatok is, amikor megpróbálnak végezni néhány független feladat. A mentális egészség úgy tűnik, függ mind a képes aktiválni a gondolatok is bír a jelenlegi feladat, és elnyomja a lényegtelen is - a mentális zaj. Nem meglepő, hogy számos klinikai technikák, mint például az éberséget, a célja, hogy declutter az elme és csökkenti a stresszt. Amikor az elme vándor válik teljesen ellenőrizhetetlenné, mi meg egy álomszerű állapotba megjelenítésére következetlen és kontextus-helytelen beszéd, ami nevezhető elmebetegség.

Hangos vs csendes beszélgetés

Tehát a belső beszélgetés segít megszervezni a gondolatait, és rugalmasan alkalmazkodni a változó igényekhez őket, de van valami különleges, hogy beszélt hangosan? Miért nem csak tartsa meg magának, ha van senki, hogy hallja a szavakat?

Egy nemrégiben kísérletet a laboratóriumban a Bangor Egyetem Alexander Kirkham és kimutatták, hogy a beszéd hangosan ténylegesen javítja felett egy feladatot, felett és azon túl, amit úgy érjük el, a belső beszéd. Adtunk 28 résztvevő egy sor írásos utasításokat, és kérte, hogy olvassa el azokat akár csendben vagy hangosan. Megmértük a résztvevők koncentráció és a teljesítmény a feladatokat, és mindkettő jobb, mikor a feladat utasításait már felolvasta.

Sok ez előny Úgy látszik, hogy az egyszerűen hallás magát, hallási parancsokat úgy tűnik, hogy jobban vezérlők viselkedés, mint írott is. Eredményeink igazolták, hogy még ha beszélünk magunkat, hogy úrrá során kihívást jelentő feladatokat, a teljesítmény jelentősen javul, ha mi csináljuk hangosan.

"Gyerünk!"

Ez valószínűleg segíthet megmagyarázni, miért olyan sok hivatásos sportolók, mint például a teniszezők, gyakran beszélnek magukban a versenyek során, gyakran döntő pontot a játék, ilyeneket mond: „Gyerünk!”, Hogy segítsen nekik koncentrálni. A képessége, hogy explicit önálló utasítás valójában az egyik legjobb eszköz van a kognitív kontroll, és egyszerűen jobban működik, ha hangosan kimondja.

Így van ez. Beszélő hangosan, amikor az elme nem vándorol, már valóban jele magas kognitív működését. Ahelyett, hogy elmebeteg, akkor neked szellemileg több illetékes. A sztereotípia az őrült tudós magukban beszélni, elveszett a saját belső világ, talán tükrözi a valóságot a zseni, aki használja az összes rendelkezésre álló eszközt, hogy növeljék az agy teljesítménye.

***

Paloma Mari-BEFFA, adjunktus Neuropsychology és a kognitív pszichológia, Bangor Egyetem

Ez a cikk eredetileg megjelent a beszélgetést. Olvasd el az eredeti cikket.