Egészséges ebéddoboz lehetőségek gyerekeknek | HU.DSK-Support.COM
Életmód

Egészséges ebéddoboz lehetőségek gyerekeknek

Egészséges ebéddoboz lehetőségek gyerekeknek

Hogy egészséges ebédet a gyerekek is akar enni. Íme néhány javaslat...
Úgy tűnhet lehetetlen, de hisz ez vagy nem olyan módon, hogy töltse meg a gyermek ebéd tele egészséges tápanyagokat, hogy ő vagy se valóban akar enni.
Nyilvánvalóan fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyermek egyre kiegyensúlyozott étrend, de ez is egy kihívás, amikor a gyermekek hajlamosak távol maradnak a legtöbb egészséges ételekből.

Ez egy kérdés, egy kis kreativitás

Ez egy kérdés, egy kis kreativitás és a munka az egészséges egy adag szórakozás, hogy a gyerekek valóban élvezik.

Így vált a szendvicset

Az egyik legegyszerűbb módja, hogy adjunk egy egészséges érintés ebéd megváltoztatásával fel a hozzávaló egy ebédidőben vágott, a szendvicset. Fehér kenyér és a feldolgozott húsok szendvics két legnagyobb bűnösöket, amikor kirabolja a gyermek tápanyagot.
Az egészségesebb választás, akkor megy a búza vagy a teljes kiőrlésű kenyér, szendvics pakolások vagy pita zsebek és töltse ki őket a friss, hanem a feldolgozott hús.

load...

Egy másik nagy lehetőség, amely nem csak egészséges, de szórakoztató is zöldséget vagy gyümölcsöt és dip

A gyerekek szeretik, hogy a dip a dolgokat, és sok egészséges fajta dip közül választhat, beleértve a hummus vagy tzatziki. Akkor feldarabolt friss zöldségeket vagy gyümölcsöket könnyen dip méretű vagy az egyszerűség kedvéért, vásárolni kicsi, könnyen kezelhető és zöldségeket, mint a bébi répa vagy koktélparadicsommal. A gyerekek is szeretnek építeni saját ebédet
Lehet, hogy az egészséges táplálkozás még szórakoztatóbb biztosításával a gyermek egy wrap, hús, és egyéb lehetőségeket, és mondják el nekik, hogy a saját szendvicset.
Ne félj kipróbálni különböző variációk - gyerekek lesznek sokkal nyitottabb az egészséges ötleteket, ha úgy érzik, van néhány ellenőrzése alatt a saját döntéseiket.

Gyümölcs az egyik kapocs az egészséges táplálkozás, és nincs ok, hogy miért nem kell felvenni a gyermek ételhordó

Ahelyett, hogy a szokásos alma, noha, miért nem próbálja meg a feldolgozott gyümölcs- kis műanyag edényeket vagy akár már csomagolt gyümölcs csésze vagy szárított gyümölcsöt? Ennek desszert, gyümölcs semmilyen formában kínálja egészséges alternatívája a Twinkies vagy más snack-ételek.
Joghurt lehet fontos kiegészítője a gyermek ebéd, mely számos fontos tápanyagot és még az egészséges baktériumokat, ezzel segít megőrizni a gyermek szervezetében működik. És a legtöbb joghurtok jönnek a különböző ízek, így van kötve, hogy valami vonzza a szinte minden gyerek.

Egy másik jelentős tettes, és az egyik leggyakrabban figyelmen kívül hagyott, amikor a lét egészségtelennek italok

Üdítőitalok és gyümölcslevek dobozok, két legnépszerűbb választás a legtöbb ebéd dobozokat, szintén két legkevésbé egészséges italok minden betöltött cukor és mesterséges összetevőket.
A tej és a víz sokkal jobb lehetőségeket. Ha mégis választani lé, akkor ügyeljen arra, hogy 100% -os gyümölcslé, és nem tartalmaz hozzáadott cukrot.
Ön biztos akar lenni abban, hogy a gyermek egyre egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, és hogy tud lélegezni könnyű, ha küld neki az iskolába. Amikor az egészséges táplálkozás, nem akar vágni bármilyen sarkokat, így nem kell félni, hogy gondolkodni kívül a doboz ebéd.
Csomagolás egy egészséges ebédet lehet menni a házimunka valamit Ön és gyermeke is élvezni!

load...