Egészséges lunchbox ötletek a kisgyermek számára | HU.DSK-Support.COM
Életmód

Egészséges lunchbox ötletek a kisgyermek számára

Egészséges lunchbox ötletek a kisgyermek számára

Ne feledje, hogy a kisgyermekek szeretnek rágcsál kis mennyiségű étel, így próbálja elkerülni túlnyomó érzékeik egy szorosan lunchbox tartalmazó óriás részletekben!

Fektessen be a különböző kis műanyag edények és a fáradságot, hogy készítsen kis kádak különböző finger food este. Egyes gyerekek szeretik, ha a különböző élelmiszer-csoportok elválasztjuk, és nem nyúl az élelmiszer, ha már „romlott valami mást a lunchbox.

A legtöbb kisgyermekek ellenzi a látvány egy egész gyümölcs saját ételhordó, de enni, ha vágjuk apró darabokra. Nyáron, fagyasztva vízzel vagy hígított 100% -osan tiszta gyümölcslé egy műanyag palackban, az este, úgy, hogy mire a kicsi issza a következő napon, még mindig hideg és frissítő.

load...

Közé tartoznak a különböző egészséges bitek

  • Kis ujjai nyers zöldségek, mint a brokkoli, cukrot dobott borsó, bébi tök, uborka és sárgarépa
  • Feldarabolva szezonális nyers gyümölcsöt vagy egy kis szőlőfürt
  • Főtt főtt kukoricát
  • Főtt tojás
  • Feldarabolják főtt, megmaradt sült hús, shnitzel, kolbász, szalonna sovány vagy csirke
  • Néhány darab hideg sült, vagy sült burgonya
  • Egy kis kád főtt tészta egy szitálás salátaöntet
  • Apróra vágott biltong
  • Teljes kiőrlésű, rizs vagy rozsból kekszet
  • Mogyoróvaj (vagy bármely más, töltelék, kivéve lekvár) szendvicsek vágjuk apró négyzetek vagy háromszögek
  • Reszelt vagy szeletelt mozzarella sajt
  • Teljes krém, un színű sajt ék
  • Kesudió, napraforgómag, mazsola
  • Cukor és tartósítószer-mentes gyümölcs bár
  • Kis joghurt

És hébe-hóba, kezelni a kisgyermek

  • Kicsi, harapás méretű csokit
  • Marék chips vagy pattogatott kukorica
  • Két zselés csecsemők, vagy mályvacukrot

Foods, hogy ne minden áron

  • Élelmiszerek, hogy a gyermek allergiás
  • A stimulánsok (élelmiszer vagy ital, amely tartalmaz koffeint, cukrot vagy cukorpótló)
  • Élelmiszer-adalékanyagok, tartósítószerek és színezékek, mint például nátrium-glutamát, tartrazin, nátrium-benzoát és szulfátok

Rendszeres üzemanyag

Három főétkezés és három jelentős snack fontos minden gyermek nap (mennyiség változhat gyermek gyermek, ezért ne essen pánikba, ha a gyermek egy kis evő). Ez biztosítja a rendszeres üzemanyag anyagcseréjük, és megakadályozza, alacsony vércukorszint és egészségtelen nassolás.

Tartsuk lunchboxes szórakozás és stressz nélkül. Jó egészséges friss és szezonális ételek, jó a csapvíz, a testmozgás, a napfény és nagy nevetés lesz egy jó kezdet, ha a gyermek a legjobbat hozza ki az élet.

Szenvedélyes munkáját, és elkötelezett amellett, hogy a szülők a szükséges ismereteket, hogy élvezze, és örüljetek, hogy a gyermekek, ő rendszeresen tart előadásokat mind a szakemberek és a szülők különböző baba és gyermekápolási kérdéseket, különösen a hatását a szenzoros rendszer csecsemő viselkedését, és a menedzsment alvászavarok. Her specializáció kezelésében „nehéz csecsemők és kisgyermekek, különösen a táplálkozási és alvási disorders.She rendszeresen hozzájárul a gyermekgondozási kiadványok, TV és rádió. Ann nős, két lánya él és gyakorlatok Párizsban.

load...