Hogyan lehet enyhíteni a felnőtt stresszét? | HU.DSK-Support.COM
Életmód

Hogyan lehet enyhíteni a felnőtt stresszét?

Hogyan lehet enyhíteni a felnőtt stresszét?

Persze, nem lehet mindig megtenni. De van néhány egyszerű módon lehet enyhíteni a stressz próbál lenni egy felnőtt:

Van egy „bor és nyafog” éjszakai

Ha a valós élet egyre cserben, akkor túl sok folyik a munka, és küzdesz, hogy kezelni az újabb látogatást a szülők, a fogadó egy „bor és nyafog” éjszaka.

Vedd le a legközelebbi barátai, hogy jöjjön át egy éjszakai nyög az Ön főnökök és ivás árú bort. Meg fogsz lepődni, mennyivel nyugodtabb érzi magát.

Táncolj, mert senki sem figyel

Annyira szórakoztató, mint táncol a barátaival lehet, ezt a tevékenységet kell végezni egyedül

Meg fogsz lepődni, a tánclépéseket elér, amikor senki sem figyel. Tehát, hogy magát a top 10 lejátszási listát párja a nappaliban.

load...

Trick magát érzés nőtt fel

Ágyazz be. Felébredni korán. Ne hagyja, hogy a szennyest felhalmozódik.

Ennek során ezek az egyszerű feladatokat rendszeresen próbálja rávenni az agyat, hogy pontosan tudja, hogyan kell a „felnőtt”. És ha már elsajátította a művészet kisebb házimunkát, dobjon egy vacsora. Nincs semmi több „felnőtt”, mint a vacsora, nem igaz? Kérj meg néhány barátaival és hagyja, hogy a beszélgetés áramlás néhány jó étel.

Verejtékezzen

Rendszeres testmozgás. Anyukád valószínűleg mondta ezt egy millió alkalommal, de ez egy jó tanács ellenére. A rendszeres testmozgás jó módja annak, hogy enyhíti a stresszt és ez fogja meg a fitt és egészséges ugyanabban az időben.

load...

Ez egy nagyszerű módja annak, hogy növeljék az energia szintet, amely megkönnyíti néző egy másik nap „adulting” sokkal könnyebb. Függetlenül attól, hogy, hogy egy tánc osztály vagy keresse fel a tornaterem háromszor egy héten, hogy ideje, hogy izzad ki.

Egyél jól, és jól aludni

Igen, az ötlet a főzés, ha hazaér a munkából nem hangzik olyan jó, mint a pizza és egy filmet, de eszik is egy nagy része a felnövő.

Te nem vagy diák már, és nem tud élni, mint egy

Buktatók kell kezelni, és nem a norma. És evés után a kiegyensúlyozott étkezés, győződjön meg róla, hogy elegendő alvás. A napokban, hogy képes működni, miután egy minden előadások törzsvendége vége.

Mindannyian tudjuk, hogy megpróbálja „felnőtt” egy stresszes átmenet, hogy egy gyerek, de meg kell csinálni egy bizonyos ponton. Ne feledd, hogy ez könnyebb, és ezek könnyen tippek segítenek a folyamat megy sokkal simább.

Ez a cikk által biztosított HomeChoice amely értékesíti széles takaró.