Mindenkinek, akinek szupermama van: Miért jobb, mint tökéletes? | HU.DSK-Support.COM
Életmód

Mindenkinek, akinek szupermama van: Miért jobb, mint tökéletes?

Mindenkinek, akinek szupermama van: Miért jobb, mint tökéletes?

Lori Milner és Nadia Bilchik

Mivel a nők, mint a vezetők, szakemberek, anyák és feleségek, az összes szerepet játszunk, mint emberi lények, meg kell, hogy végre kap át a fejünk, hogy valóban nincs olyan, hogy „tökéletes”.

„Tökéletes” nem csak egy teljes mítosz: ez egy mélyen romboló és korlátozó mítosz

Igen nagy az elégedettség, amikor sikerül elérni a kitűzött célok a magunk és sikerül fordítanunk álmok és látomások valóra.

load...

Mivel gyakran zsonglőrködik több szerepet, mint a férfiak, hajlamosak vagyunk csapdába magunkat az elképzelés, hogy mi kell a tökéletes mindent mindenkinek.

Mi kimeríti magunkat próbálják elérni a tökéletességet minden területén a munkahelyi, otthoni és személyes életünkben.

Összehasonlítjuk magunkat másokkal, akik úgy tűnik, hogy ez az egész, böngészés a magazinok vagy átnézni egy tökéletes szociális média utáni másik után, berating magunkat, mert nem elég jó, hogy valahogy húzza le ez a megfoghatatlan superwomandom is.

load...

Összehasonlítjuk magunkat másokkal, akik úgy tűnik, hogy ez az egész, böngészés a magazinok vagy átnézni egy tökéletes szociális média utáni másik után

De azok a magazinok art irányul. És ezeket az állásokat csak a kiemelés tárcsákat. Szociális média platformot biztosított szelektív kiküldetés. Mi mindig csak az emberek a legjobbak, és a legboldogabb.

Az irigylésre méltó: a szabadság, a vásárlás, a gyerekek, a jól végzett munka. Soha senki nem postázza a nehéz napokat, a hibák, illetve a sérülékeny pillanatokat.

Meg kell értenünk, mind a tudatos és tudattalan szinten, hogy a tökéletesség sem valós, sem elérhető. Végül, fel kell hívnunk a maximalizmus, ami valójában.

Pszichológus szerint Albert Ellis a tökéletes kép hisszük el kell érnünk táplálja irracionális hiedelmek. És a „ha valami irracionális,” mondja, „ez azt jelenti, hogy nem fog működni.”

Miután közzétettük ezek a hiedelmek és valóban internalizálása, hogy a tökéletesség irracionális, mi szintű önelfogadási és a bizalom fokozatosan növekszik.

Mi másra gondolni, hogy kell lennie valami baj van velünk, abbahagyjuk kételkedő magunkat, érzés nem megfelelő, és azon tépelődött, minden legapróbb részletekig. Nem indul el a mondat elme cipők, mint „kéne...»«muszáj...” többé, hanem ilyeneket mondani: „Azt akarom, hogy...»«úgy döntök, hogy...”.

Kezdjük dolgokat, hogy boldoggá tesz bennünket, és nekünk a célból, kezdjük felismerve, hogy senki más nem néz minket a mikroszkopikus lencse, amelyen keresztül látjuk magunkat. Kezdjük találjuk magunkat vissza a saját természetes áramlását, meghatározó saját verzióját a siker, és végül elfogadjuk magunkat teljesen. Igen, hibáit és minden.

Az elengedés irracionális hiedelmek, az egyik dolog, beszélünk a mi műhelyek és könyvünkben (Own Your Space: A Toolkit a Working Woman) a technika „gondolat megállás”. Mindössze három lépésből áll.

Ha találsz magadnak lement az ismerős önpusztító utat, abba, hogy a gondolat, kihívás, akkor válasszon egy másik, pozitív gondolat, hogy cserélje ki

Amikor elengedjük a tökéletesség, az élet hirtelen sokkal több kellemes és kevésbé fájdalmas, mert mi nem tartja magunkat lehetetlen eszmék többé.

Egy másik ellenszere tökéletességét szindróma gyakorló hála

Ahelyett, hogy mit gondolunk mi kell arra összpontosítunk, hogy mi van. Ez hozzáigazítja a célunk, hogy a pozitív és egy erőteljes emlékeztető, amit már elért, és hogyan képesek vagyunk valójában.

Nézzük már nem azt mondják: „én leszek boldog, ha ez tökéletes”, nézzük inkább magukévá a „Kész jobb, mint tökéletes” megközelítés - a legjobb lehetünk vagy tenni vagy mondani most, minden eszközt, készségek, ismeretek és időnk van ebben a pillanatban - mert nem tud jobbat, mint ezt.

Kövess minket;

Twitter

@LoriMilner
@NadiaBilchik

Hashtag: #OwnYourSpace

Facebook

Www.facebook.com/MeetLoriMilner
Www.facebook.com/NadiaBilchikSpeaks