Téli wellness útmutatója | HU.DSK-Support.COM
Életmód

Téli wellness útmutatója

Téli wellness útmutatója

Érzem a hideg a reggeli levegő, télen a sarkon.

Sokszor nem használjuk télen, mint egy ideje hibernálni és kényeztesse magát a kedvenc kezeli - vörösbor, csokoládé és nagyon kevés aktivitást. Ezek mind kellemes, de ha kész az egész tél, mi is szeretnénk nyáron távol maradni örökre.

Tehát itt van a kalauz, hogy a lehető legjobban kihasználni a gyors közelgő tél:

1. Elmélkedj

A legtöbben inkább legyen bent során fagyos hónapokban, ezért ezt az időt használják, hogy az tükrözze a jövőben. Vásárolja folyóirat és kérdezd meg magadtól fontos kérdések, mint például a „Mit akarok emlékezni? Vagyok, hogy a legjobb, amit lehet? Hol akarok lenni 10 év múlva, és mit tehetek ma, hogy ott van?

load...

2. Koncentrált maradni!

A gondolat, hogy az ágyból, hogy menjen a tornaterembe, amikor ez még mindig kint sötét ijeszt a legtöbb normális ember. Keresse egyéb mozgásformákat, amelyek több motiváló és szórakoztató. Próbálja salsa, harcművészet, vagy boksz.
4. Kifelé a téli rut által próbál valami új

Próbáld meg egy főzési osztály, start festés, scrapbooking, vagy csatlakozni egy borklub.
5. Kijavítása incompletes! Mivel hajlamosak vagyunk több időt töltenek otthon a téli hónapokban, használja az ideje, hogy a feladatokat már elkerüli. Törölje ki a szekrényeket, függessze fel a képeket, hogy már a padlón az elmúlt évben, és csomagolja el azokat karácsonyi díszek.
6. Keresse szórakoztató módon, hogy egészséges maradjon ezen a télen

Hozd partner vesz részt, és hozd létre a saját leves recepteket. Levesek töltik tápanyagokkal, és egy nagyszerű módja annak, hogy meleg, télen - csak vigyázz, hozzátéve túl sok krémet!

load...

Ahelyett, hogy találkozott a legközelebbi kocsma, meghívja barátait, hogy túrázni egy szombat délután, és élvezze a friss ropogós levegőt. Legyen saját FIFA World Cup a focizni a gyerekekkel.
7. Legyen ihletett!

Ahelyett, hogy figyeli a szokásos romantikus vígjáték, kap egy inspiráló filmet, hogy szüntesse meg azokat a téli szellemeket. Íme néhány a kedvenceim - Holt Költők Társasága, remény rabjai, A boldogság nyomában, Freedom Writers, és Bridget Jones naplója (Ok az utolsó pedig csak egy jó nevetés).
8. Challenge magát

Tenni valamit, hogy elviszi a komfort zónában - legyen szó akár futás egy félmaraton, hegymászás Table Mountain, idegen nyelv tanulására, vagy énekelni karaoke.
9. Menj közelebb, akiket szeretsz!

Átölel, hogy a férje a TV előtt, hagyja, hogy a gyerekek ugrik az ágyba veled reggel megosztani forró csokoládé egy régi barát, vagy vegye Gran ki a tea.
10. Végül, hogy meleg az élet egy idegen

Találd meg a módját, hogy meleg szívét a kevésbé szerencsés, mint mi magunk. Adományok régi ruhákat a menhelyre, a fel nem használt ágyneműt, hogy a hajléktalanok, az élelmiszer-népkonyha, és ha van egy kis ideje, önkéntes szervezetnél közel a szívedhez.

Vagy egyszerűen csak tudomásul e körül egy mosollyal és egy őszinte szót bátorítást.
Itt van, akik egy meleg és jól tél!