Valódi élet: Az anya első 11 tippje az egészséges gyermeknek | HU.DSK-Support.COM
Életmód

Valódi élet: Az anya első 11 tippje az egészséges gyermeknek

Valódi élet: Az anya első 11 tippje az egészséges gyermeknek

Nyolc éves lányom Tyra túlsúlyos volt, letargikus és népszerűtlen az iskolában. Kislányom depressziós volt és látta a pszichiáter.

Egy nap megkérdezte „anya, miért vagyok annyira kövér? és abban a pillanatban rájöttem, hogy egy nagy változás mindkettőnk számára. Én már elértem a célomat súlya az egészséges táplálkozás és a testmozgás, eljött az ideje, hogy ezen eszközök használata a lányom.

Segítségével a Sleekgeek Franciaország közösségi kezdtem, hogy a változások, és bevezette ösztönzőket egészséges.

Ezek az én top 11 tipp az egészséges gyermek:

    Beszéljétek jutalom: Tegyünk egy jelentős ösztönzést, hogy útnak indul az utazás. Mondtam Tyra, hogy ő volna az én iPad, ha elértük a célt, amit meghatározott elején útját. Annak érdekében, hogy a gyermek motivált arra utalnak, heti jutalmak, mint a zsebpénzt. Azt is jutalmazták Tyra 14 naponként valami tetszik neki, mint egy játék.

    load...

    Fúró a víz fontosságáról: Nem szénsavas italokat is megengedett, hogy magas a cukor- és kalória. Tyra treat 100% -os gyümölcslé, de meg kell, hogy ösztönözze a gyermeket, hogy igyon vizet, vizet és vizet. Vettem Tyra egy vizes palackot cipelni, ami eszébe vizet inni.

    Mondd, hogy nem feldolgozott vagy junk food.

    Nem kenyeret!

    Mindig tartson magánál egészséges ételek: Néhány egészséges ételek közé tartozik; eper, sárgarépa, néhány mandula, csirke darabokat, uborka és joghurt.

    Hagyjuk heti élvezet: Bár én inkább nem, hogy van valami, Tyra várakozással.

    Legyen aktív: Ösztönözni kell a gyermeket, hogy vegyenek részt az iskolai tevékenységekben, és iskola után sports.Tyra csatlakozik hozzám és a többi Sleekgeeks heti park fut, amely szabadon csatlakozhatnak (www.parkrun.co.za).

    load...

    Ismerjék folyamatban: Csináltam egy pontot dicsérte Tyra és azt mondta neki, hogy mennyire büszke vagyok rá, és milyen jól csinál. Pozitív állítások sokat motiváló gyermekének.

    A reggeli a legfontosabb étkezés a nap: Ugró reggeli nem átruházható.

    Mindenki a fedélzetre: Ez így sokkal könnyebb, ha mindenki körül a gyermek eszik egészségesen. Beszéltem Tyra tanárok, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tudatában voltak annak, hogy ő nem engedjük, hogy bármi egészségtelen az iskolában is.

Mivel a gyermek legnagyobb rajongója fontos. A Tyra`s utazás már nem hagyta, hogy úgy érzi, mint egy hiba bármely pontján.

Amikor elkezdtük ki útját hét hónappal ezelőtt, a nagy cél az volt, hogy 50 év alatti kilogramm, és büszke vagyok, hogy azt mondják, hogy elértük azt. Összességében, ő 19,5 kilogramm le.

Mérföldkövek hogy elértük utunkon az egészségre

Néhány mérföldkő elértünk eddig;

  • Tyra képes gomb mindkét gombot hátán iskola ruhát.
  • Képes vagyok érte.
  • Élvezi gyakorolni, és azt akarja, hogy többet és többet.
  • Tyra képes viselni funky, divatos ruhákat.
  • Ő játszotta élete első netball mérkőzés.
  • Ő továbbra is, hogy a barátok és a gyerekek valóban akar játszani vele.
  • Tyra képes futtatni.
  • Már nem kell látni pszichiáter (Tyra orvos hívott, hogy elmondja nekem, hogy ő volt fújva a transzformáció az ő karaktere).
  • Tyra szereti az életet, és azt hiszi, hogy úgy néz ki, aranyos!

Minden anya szeretnék gyermekeiket, hogy boldog és egészséges, és én nagyon ajánlom bevezetése egészséges szokások a háztartásban.

A legjobb tippeket és tanácsokat, azt javaslom, hogy csatlakozzon a Sleekgeek Kids csoport ez egy szökőkút információ és támogatás a szülők szeretnének kapni a gyermekek egészséges. Ön is csatlakozhat a csoporthoz itt: https://www.facebook.com/groups/SGkids/