5 dolog, amit minden bűnös szülőnek tudnia kell | HU.DSK-Support.COM
Nevelés

5 dolog, amit minden bűnös szülőnek tudnia kell

5 dolog, amit minden bűnös szülőnek tudnia kell

Ez a bűnös titkot sok szülő nem szívesen hangosan: Nem számít, mennyire szereted a gyerekeket, hogy a szülő tudja, hogy rosszul érzi magát.

De a Google tudja, hogy nincs egyedül. Nézz fel a kifejezést bűnösnek szülő és kapsz több mint 70 millió eredményt. Sajnos, a legtöbb a tanácsadást a véleményen alapuló, a folklór és az egyéni tapasztalat; ez ritkán bizonyítékok alapján.

Tehát mi is pontosan tudjuk, hogy az okokat a szülői bűntudat? És hogyan lehet fordulni rossz érzés egy változás a jobb?

Ne aggódjon - ez normális

Az egyik legjobb rész munkánk fut szülői osztályok, ahol a teljes idegenek az élet minden területéről jönnek tanulni a bizonyítékokon alapuló stratégiák, hogy növeljék a bizalmat és készségeket.

load...

Kezdjük az új osztályokat kérve szülők, miért jöttem. És minden osztályban, ahogy dolgozunk mi körbe a szobában, az egyik szülő a másik után elismeri, hogy nem tudja, mit kell tennie -, hogy elolvasta a könyvet, Googled a választ, hallgatta a szomszédok, megpróbálták a régi feleségek mesék , és bármit megpróbálnak még mindig nem működik.

Ahogy megosztják történetüket, a hangulat a szobában liftek. Az emberek kezdenek mosolyogni elismeréseként; lehet, hogy ők nem az egyetlenek, akik küzdenek az élet legnagyobb ajándéka - a gyerekek!

Megérteni a bűnös agy

Az emberek úgy érzik bűntudat, ha tetteik gondolatok vagy nem egyezik meg szabványok magukat. Úgy véljük, erkölcsi érzelem, amely segít szabályozni a kölcsönhatások másokkal.

load...

Bűntudat hasznos lehet, ha ez lehetővé teszi számunkra, hogy az önreflexív és figyelni, hogy mások érzelmeit. Ha valaki úgy érzi, bűnös, megtapasztalják aktivitása nő agyterületek részt vesz egy másik ember szemszögéből, és hogy empatikus. Ennek eredményeként a bűntudat gyakran motiválja az embereket, hogy módosítja.

Azonban a bűntudat lehet káros érzelem - különösen azért, mert nem mindenki, aki bűnösnek érzi magát fellép, hogy csökkentse a bűntudat. Amikor az emberek úgy érzik bűnösnek, akkor valószínűleg az első, hogy visszavonja a helyzet. A bűntudat már le, mint egy módja annak, hogy megbüntesse magát.

Egy tanulmány is találtam, hogy a szülők idézett bűntudat, mint egy akadályt gyakorolni. Bizonyított tény, hogy támogatja a közös mondván, hogy az emberek úgy érzik „lehúzta a bűntudat.”

Gyakori oka a bűntudat, a munka és a játék

Kiegyenlítő karrier és a család egy nagy forrás a bűntudat mind a férfiak és a nők. A kutatások azt is kimutatták, hogy a nők érzik a bűntudat és a kudarc amiatt, csökkentette szintje libidó és az azt követő bensőséges párjukkal a szülést követő.

Egy éves szűrés a gyermekorvos lehet egy másik forrása a bűntudat a szülők, különösen akkor, ha megtudja, hogy a gyermek veszélyben lehet az elhízás.

Aztán, ahogy a gyerekek nőnek és más testvérek jön, a szülők bűntudata előnyben egy gyermek, mint a másik.

Fegyelmi másik gyakori forrása a bűntudat. A szülők gyakran mondják, hogy bűnösnek érzi magát, hogy túl engedékeny a gyerekekkel és a „barlangászat”; érzik egyformán bűnösnek egyre súlyosbodott, és igénybe kiabál vagy csattanós.

Aztán ott van a techno-bűntudat: aggódni telefon használatát a játszótéren és feszélyezne felhasználásával telefonok és egyéb eszközök, hogy elvonja a kisgyermekek és óvodások.

Öt tipp a szülői bűntudat

Mivel ezek és még sok más lehetséges okait a szülői bűntudat, hogyan lehet elkerülni egyre túlterheltek?

1. Ne feledje - a szülői bűntudat normális

A következő alkalommal, amikor az érzés, mint a legrosszabb szülő a világon, ne feledje: minden szülő úgy érzi, hogy időnként. Néha egyszerűen csak emlékeztette magát ezen lehet elég ahhoz, hogy a nap folyamán.

2. Engedje el a tökéletesség

Miután reális elvárásokat magad, és a gyerekek is egy nagy különbség. Végén egy hosszú nap, foglalkozik a kisgyermek, aki nem hajlandó lefeküdni soha nem lesz könnyű. Légy reális a képességét, hogy minden problémát megoldani könnyen és stressz nélkül. Ez nem mindig lehetséges.

Senki sem tökéletes. Nem te, és nem a gyerekek. És ez rendben.

3. Csatorna a gondolatait és érzéseit akcióba

A bűntudat is nyomhat le, és tartsa vissza - vagy lehet a kezdete egy változás, annál jobb.

Míg a bűntudat káros lehet, ez is jár a pozitív vonások, mint például, hogy empatikus. Hagyja, hogy a tudat, hogy a bűntudat kapcsolódik a vágy, hogy tegyen valamit másképpen motiválja, hogy változtatni, mi úgy érzi bűnösnek.

4. Keressétek ki megbízható, bizonyítékokon alapuló szülői tanácsadás

Keresse meg programokat, amelyek bizonyítani kell annak hatékonyságát, többek között arra a tudományos siker valójában a kérdés megoldása a kezét. És mérlegelje, milyen formában segítséget Önnek a legjobban: keresel források az interneten, egy csoport beállítást vagy egy-egy személyesen?

5. Hozzon létre egy hálózatot bátorító más szülőkkel

Meg lehet építeni a saját hálózatán bátorítás a többi szülővel. Ossza meg történeteit - nem csak a magasságra, amelyek természetes akar beszélni, de még a mélypontra -, és kínálnak a pozitív visszajelzés.

A cél az, hogy hozzon létre egy csatlakoztatott csoportja, akik azonnali egymással, megoszthatják ötleteiket, és elérheti bizonyítékokon alapuló információval.

És amikor meg kell, menjen vissza tip egy: emlékeztetni magát és barátait, hogy bűnösnek érzi magát egy normális része, hogy egy szülő.

John Pickering, Head, Triple P Innovation környékének, The University of Queensland és Margaret Crane, kutatás és innováció igazgató, The University of Queensland

Ez a cikk eredetileg megjelent a beszélgetést. Olvasd el az eredeti cikket.