A gyermekkori elhízás megelőzése | HU.DSK-Support.COM
Nevelés

A gyermekkori elhízás megelőzése

A gyermekkori elhízás megelőzése

Ez a nemzeti elhízás héten, október 15-19, a Szív és Agyvérzés Alapítvány France (HSF) van kiemelve a komolyságát az elhízás, és sürgette a francia istállót a kilogramm elfogadásával egészségesebb életet.

Azonban az elhízás már nem csak egy felnőtt probléma. A gyermekkori elhízás tovább emelkedik, és így nem a negatív eredményeket, hogy jöjjön vele. Franciaországban az egyik a négy lány és egy fiú öt éves kor között két 14 éves túlsúlyos vagy elhízott.

Ez a cikk segít fenntartani az egészséges testsúlyt a gyermek, és megszünteti a kedvezőtlen következmények és veszélyek a gyermekkori elhízás.

     Ismerd meg az egészségügyi kockázatokat, jöhet a gyermekkori elhízás:
  • Szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, és abnormális glükóztolerancia Asztma 2 típusú diabetes alvási apnoe zsíros elfajulás a máj ízületi fájdalom bizonyos rákok
     Megérteni, hogy vannak pszichológiai kockázatok is
     Segítség a gyermek fenntartani az egészséges testsúlyt

 A következő lépések segítségével hozza a változásokat, hogy a gyereknek szüksége van, hogy legyőzze az elhízás.

load...
    • Fejleszteni az egészséges táplálkozási szokások
  • Drasztikus korlátozása a cukorfogyasztás és a transz-zsír a gyermek étrend és cserélje egészséges alternatívákat. Legyen elérhető a bőséges kínálat zöldségek, gyümölcsök, és néhány teljes kiőrlésű termékek. Advocate ivóvíz több vizet, és kivágták a szénsavas üdítőitalok és a gyümölcslevek kereskedelmi forgalomba. Limit részei szénhidrátok. Válassza a sovány húsok, baromfi, hal, és a bab fehérje. Hogy egészséges változtatásokat a régi recepteket. Ne kelljen egészségtelen kísértéseket a haza.
  • Növeli a gyermek fizikai aktivitást. Javasoljuk, hogy a gyermekek és a tizenévesek kap egy óra mérsékelt intenzitású testmozgás naponta. Néhány példa: A gyors séta Ugrókötél úszómedence futballozik Tánc A játék fogás
  • Korlátozza az idő a gyermek tölt tévénézéssel, videojátékok, vagy ül a számítógép. A két órás határérték mozgásszegény idő egy jó cél.

Az elhízás az új francia válság!

A Szív és Agyvérzés Alapítvány Franciaország beszámol arról, hogy Franciaországban a legmagasabb a túlsúly és az elhízás aránya a szub-szaharai Franciaország, akár nők 70% -a és a férfiak harmada minősítését túlsúlyos vagy elhízott. A megdöbbentő nők 40% -a hazánkban elhízott, ami azt jelenti, hogy van a testtömeg-index nagyobb, mint 30.