A kábítószer-tudatosság: A cukor a gyerekek agyát és testét horgolja | HU.DSK-Support.COM
Nevelés

A kábítószer-tudatosság: A cukor a gyerekek agyát és testét horgolja

A kábítószer-tudatosság: A cukor a gyerekek agyát és testét horgolja

Egészségügyi szakemberek és a pedagógusok egyre tudatosítására körül cukor függőséget okoz, és kiemelve, hogy ez egyre nagyobb probléma a gyermekek körében...

Annak fényében, Drug Awareness Week, azaz 24-30 június Riverside College végzett osztály kísérletet, hogy a mért teljesítmény és koncentrációs előtti és utáni cukor bevitel.

A teljesítmény mérése és a koncentráció előtti és utáni cukor bevitel

Az óvodai, az általános és a középiskolát, amelynek alapja a Burgundia ingatlan Párizsban, futott egy tesztsorozatot, hogy értékelje a hatása cukor gyermekek „A tanulók eredményei voltak a legjobb fogyasztás előtt cukrot. Viselkedésük vált kiszámíthatatlanná röviddel annak elfogyasztása után édességet és a koncentrációs szintek mártott”Lynne Arbuckle, általános iskola igazgatója a Riverside College mondta.

A szülők tart egy nagy felelősség, hogy hogyan és milyen a gyermek nem eszik

Tanulmányok kimutatták, hogy a cukor közvetlenül nem hiperaktivitás, változások azonban a vércukorszint befolyásolja a kibocsátás az adrenalin, amely hatással van a viselkedés és a teljesítmény.

load...

Gyors tippek kivágására sóvárgást

  • Kerülje kiszámíthatatlan étkezések: A gyerekek nagyobb valószínűséggel snack a nagy cukortartalmú élelmiszerek, amikor a testük hozzá vannak szokva a harisnya fel abban az esetben a következő étkezés nem érkezik meg időben. Növeljék a reggeli: Egy egészséges, alacsony cukortartalmú reggeli teljesítmény kulcsa az iskolában. Alacsony GI és magas fehérjetartalmú reggeli nagy energiát booster, amelyek nem igényelnek cukor. Keverd össze: Blend natúr joghurt be a gyerekek kedvenc ízesített (és a cukrozott) is, átválthat csokoiádékrém a mogyoróvaj és a kísérlet ízesítő sima kezeli magát (a nyers kakaó és fahéj, például - yum!).

Hogyan cukor hatásai viselkedés

Cukor okoz ingadozást legfontosabb hormonok a vérben. Körülbelül négy órával evés után, a vércukorszint csökken, és az adrenalin rúgást, ami vezérli a vágyat, hogy enni. A gyermekek nagyon érzékenyek a magatartásbeli változások kapcsolódik ez a hormon, beleértve impulzivitás és csökkentett koncentrációban. Alacsony GI ételek kimutatták, hogy csökkenti az intenzitást ezek a változások a vércukorszintet, míg a cukros is, hogy azok még hangsúlyosabb.

Hogy a cukor lesz addiktív

Neurokémiai vizsgálatok kimutatták, hogy a cukor ugyanolyan hatást gyakorol az agyra, mint a kokain - megnyilvánuló cukor tolerancia és elvonási. Sugar hatások a jutalmazási rendszer az agyban - fogyasztása túl sok finomított cukor idővel numbs a receptorok a dopamin neurotranszmitter, ami kulcsfontosságú a megelégedésére. Csökkent érzékenységű cukortűrőképesség; ahol egyre több cukorra van szükség, hogy elérje ugyanazt a „magas”. Amikor a cukor utáni sóvárgás nem teljesülnek, elvonási tapasztalható.