Alszik a kulcs a vizsga sikere a tizenévesek számára? | HU.DSK-Support.COM
Nevelés

Alszik a kulcs a vizsga sikere a tizenévesek számára?

Alszik a kulcs a vizsga sikere a tizenévesek számára?

A tizenéves kor lehet egy bonyolult idő az ember életében. Nem csak a tizenévesek kell foglalkozni ingadozó hormonok érkező feltételek mellett fizikai változások és a navigációt az egyedi szociális területen, de ők is szembe kell néznie a nyomás a következő iskolai vizsgák.

És bár sok a tapasztalatok a kezünkből, Linda Breedt a vezető matrac és alapszinten a kiskereskedők, Sleepmasters úgy véli, hogy választott a ágy a tinédzser egy lépés a helyes irányba, hogy túléljék a leginkább stresszes év végi hónapokban a tanév.

„Az új eredmények azt mutatják, hogy a megfelelő pihenés játszik szerepet, hogy a diákok felszívja információkat, míg tanul a vizsgákra. Így kiválasztja a megfelelő ágy a tini, hogy egy hatalmas különbség segíti őket mindig optimális jólét, amikor nyomás magas „, mondja Linda.

load...

Alszik rá egyet

Kapok egy jó éjszakai pihenést is nagy szerepet játszik a tini képes megbirkózni nyomás alatt és kezelése vizsga idejű stressz. „Az emberek hajlamosak fordulni cukor és a koffein, hogy az energia szintet fel, ha nem adják a testüket a többi, és támogatást megérdemelnek. De ez valószínűleg a legrosszabb dolog, közben vizsga ideje, mivel megteremti az extrém energia csúcsok és zuhanások megbosszulja magát az ember stresszel való megküzdési mechanizmusok, és akadályozza az egyén képes működni a legjobbak „, rámutat Linda.

A helyesen megválasztott ágy, valamint egy csendes és kényelmes hálószoba környezetet a tini gondoskodik arról, hogy a legjobb minőségű alvás lehetséges, hatástalanítva kell bekapcsolni a mesterséges stimulánsok. Mondja Linda: „Az embernek szüksége annak érdekében, hogy a tini kap legalább nyolc óra alvást az éjszaka előtt egy vizsga annak érdekében, hogy optimális vizsga idejű teljesítmény.”

Ezen kívül jól alszik segíti a felszívódását információk, különösen, ha az egyik elalszik után viszonylag hamar befogadására info, magyarázza Linda: „A kutatások azt mutatják, hogy a tanulás apránként, strukturált pihenőidő között, segíti az agy konszolidálja az információkat, megkapta és növeli a memória.”Ő azt javasolja, beszerzési ágyon által gyártott neves márka, mint például Sealy, Restonic, Sleepmasters és Edblo például, melyek hozzáférhetők Sleepmasters áruházak országszerte, annak érdekében, hogy maximális kényelmet, hogy megfeleljen a tini igények.

load...

Édes álmok készülnek ezek a

Szóval hogyan lehet harci vizsga stresszt? A megoldás egyszerű mondja a matrac szakértők. „Sleepmasters eredetileg székhelye az Egyesült Királyságban, megszerezte a hírnevét, hogy egy hatóság ágyneműágazat”, magyarázza Linda, aki megosztja a szakértői vélemény van:

    Kap minden kacsa egy sorban: Miután a vizsgálat ütemezése enyhíti vizsga idejű stressz, mivel elősegíti a diákok tervezi megfelelően elkerülése érdekében érzi túlterheltek és vonzó last-minute tömés. Győződjön meg róla, tini reális célokat és prioritásokat, így az a legfontosabb munka az első. Nyugalmat: relaxációs technikák segítenek stresszes diákok nyugodt az idegeket és fokozzák az általános jólétet. Egyszerűen időt vesz egy sétát a kertben, hogy néhány mély lélegzetet, és nyújtás az egyik vállát tehet egy hatalmas különbség. Sleep Easy: kapok egy jó éjszakai alvás az egyik legfontosabb eszköz a jól a vizsgák. Látogasson Sleepmasters' bolti »Comfort Zone«, így a tini lehet tesztelni a komfortfokozat, amely megfelel az ő testét. Ha egyszer megvan a megfelelő ágy, biztosítja, hogy a tini ragaszkodik a szigorú alvás rutin, hogy a szervezet hozzászokik tudván, mikor van ideje a pihenésre, és mikor van ideje dolgozni. Egészségtudatos: annyi vizet iszik, eszik rendszeresen egészséges ételeket, és a mozgó test segít megőrizni az energiaszintet következetes egész nap. Tartsa egészséges ételek, mint például a dió, gyümölcs alatt kéznél tanulmányi időt, és lehetővé teszi a rövid ideig fizikai aktivitás, mint például rugdossa a labdát, vagy sétálni. Lógni: Fontos, hogy egyensúlyt teremtsünk a az élet minden területén, még a vizsga ideje. Hűtés barátokkal, kis adagokban egy nagyszerű módja a gyerekek, hogy pihenni, ötleteiket egymással, és kifújja magát.

Linda arra a következtetésre jutott: „A fenti pontok jók szabályok szerint élni, különösen amikor az optimális teljesítményre van szükség. A jó éjszakai alvás egyik legfontosabb eleme bárki az általános jólétet, ezért fontos, hogy van egy ágy, amely megfelel az egyéni kényelem preferenciák, hogy fokozza az alvás minőségét, hogy tetszik.”

Látogasson www.sleepmasters.co.za vásárolni online, vagy találni egy Sleepmasters boltban legközelebb hozzád, vagy hívja őket a 0800 222 888.