Hogyan lehet a nehéz alvó aludni 19 egyszerű lépésben | HU.DSK-Support.COM
Nevelés

Hogyan lehet a nehéz alvó aludni 19 egyszerű lépésben

Hogyan lehet a nehéz alvó aludni 19 egyszerű lépésben

1. Lépés: felkészülés befejezése lefekvés: pizsama kiválasztása, lotion (s) slathering, pelenkázó, és pizsama alkalmazás. Ne hagyja, hogy a nyugtalanság és ismételt dörzsöli az arc és a szem ringatják meg egy hamis optimizmus.

2. Lépés: blokkolja le valahol a 14 és a 83 perc alatt a menetrend.

3. Lépés: Készítsük a palack, össze őt, és fejét egy sötét szobában ingyenesen zaj és zavaró.

5. Lépés: a konzol magát a tényt, hogy a zajszint vagy figyelemelterelés teljesen lényegtelen egyébként.

6. Lépés: rendezni egy hintaszékben vagy más bútordarab, és kezdődik az etetési folyamatot.

7. Lépés: Győződjön meg arról, hogy állandó billegő mozgást, vagy ahogyan azt a hintaszékben, vagy finom oldalról-oldalra testmozgások, ha egy nem mobil bútordarab.

load...

8. Lépés: figyelmen kívül hagyása Hét lépés. Egyik, hogy számít.

9. Lépés: Tartsd szemmel a bal karján; működik függetlenül a teste többi részén. Legyen éber váratlan pofonokat az arc, az ujjak az orrát, és digitális vizsgálata a szemhéjak és a dobhártya.

10. Lépés: Amikor befejezte iszik az üveget, állítsa be a karok az átadás-ágy összesen: Bal kéz megmarkolta a nyak alatt, fej belsejében könyök, és a jobb karja alatt a térd jobb kézzel pozícionált maximális hátsó támogatás. Várjon egy-két percet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teljesen alszik. Csak vicceltem... Nem számít, ha ő teljesen alszik-e vagy sem. Olvass tovább.

load...

11. Lépés: kiszabadítani magát a kiválasztott bútordarab, és haladjon a kiságy, ügyelve arra, hogy tartsa a fejét szoros kapcsolatot a mellkas minden alkalommal.

12. Lépés: hajlítás a derekát, óvatosan hozza a törzs és a baba az ágyban felület lassú és gyengéd mozdulatokkal. Győződjön meg róla, a feje érintkezésben marad a láda, amíg a feje hozzáér a lemez! Végre egy lassú és lágy felborulása. Pihenés a kezét a hátán egy pillanatra, majd vissza lassan el.

13. Lépés: És ez minden van... Sebaj, ő fel. Próbáljuk meg újra.

14. Lépés: Gyűjtsön föl, és járkálni ide-oda a szobában közötti és 37 perc. A plusz oldalon, ha van egy FitBit, ez az, amikor elkezdi uralni a FitBit Challenge versenyt. Ha nem, sajnálom.

15. Lépés: Ismételje meg a 12. Lépésben Kivéve, ahelyett, hogy azt lassan és óvatosan, csak flop le őt, mert nem számít egyébként; Az üzembe helyezés az ágy kicsit nem veszi mindaddig, amíg legalább a harmadik próbát. Szóval, csak essünk túl rajta: flopping körül, a karok csapkodni, bármi.

16. Lépés: Ismételje meg a 14. Keep halmozott fel azokat a lépéseket!

17. Lépés: Ismételje meg a 12, ezúttal az igazi. Úgy érzem, hogy fog működni ebben az időben. Nem kap hanyag! Ne szórakozz ezt fel!

18. Lépéssel: Vegye magát ninja-stílust a hálószoba és vonuljon vissza a konyhába. Talál valamit, ami tartalmaz csokoládét. Edd meg.

19. Lépés: Élvezze a két óra pihenés.

Lásd, kevesebb, mint 20 lépés: Lépjen ki panaszkodik.

Tudod követ Andrew blogja, Explorations kétértelműség, a Facebook és a Twitter (@ aknott21).