Hogyan maradjunk józanul a konfliktusos válás során? | HU.DSK-Support.COM
Nevelés

Hogyan maradjunk józanul a konfliktusos válás során?

Hogyan maradjunk józanul a konfliktusos válás során?

A nagy konfliktus válás stresszes lehet elég megfejteni még a legerősebb és legrugalmasabb minket. Rovására, frusztráció és a negativitás az egészet lehet viselni le, amíg meg alig ismeri magát. Ön belekeveredtek a napról-nap csaták és elfelejti, hogy fenntartsák a dolgokat, hogy számít, mielőtt az élet annyira bonyolult. Miután a terv, amely segít koncentrált maradni a nagy kép az egyetlen módja, hogy túlélje.

Az alábbiakban néhány tipp, hogyan át anélkül, hogy elveszítené magát, vagy a józan ész:

1. Ha még nem rendelkezik egy terapeuta, meg az egyik

A legjobb terapeuta, aki akkor ismét szellőző, hanem a kihívás, akkor hívja a dolgokat, és tartsa meg a vírussal megragadt egy ciklus a szenvedés és a stressz. Meg kell hagyni irodájába érzés könnyebb és erősebb. Ha nem, keresd.

2. Kap egy jó ügyvéd

3. Legyen megoldás-orientált

Back-oda vitatkozni nemcsak stresszes és időigényes; ez nem produktív. Foglalkozz ex udvarias, üzletszerűen. Megoldásokat kínálnak, hanem a hibás. Rövid lesz. Írásbeli kommunikációra. Így minden rekord, és kevesebb teret félreértés vagy hiba.

load...

4. Tartsa a méltóság

A nagy konfliktus válás kihozza a legrosszabbat senkit. Amikor úgy érzed kötözés ki, jusson eszedbe, hogy ez jobb, hogy válassza ki a szavakat bölcsen, és tartsa meg méltóságát. Akkor nem hiba, hogy valaki, aki marad, tisztelettudó és nyugodt a közepén egy érzelmi tornádó.

5. Körül magát támogatásával

Időt tölteni olyan emberekkel, akik tudják, big picture-ön, és nem csak a válás-te. A beszélgetés egy barátom már ismert örökre is emlékeztetni, hogy az élet nagyobb, mint ebben a nehéz időben. Hívja a barátja, aki a nevetés. Van egy PJ párt a legjobb barátok. Találd meg a mazsorettek és kérje meg őket, amire szüksége van. Van valaki, aki a kezedet a bíróság előtt.

6. Kap fizikai

Hosszú távú konfliktusok és a stressz halmozódik fel a szervezetben. Keressen egy fizikai aktivitás, élvezni (vagy használt élvezni), és ideje. Engedje el a harag vagy szomorúság egészséges módon. Boksz és a jóga két kedvenc módon, hogy törölje az érzelmi és fizikai méreganyagok. Meglepődnél, mi 10 perc alatt néhány kesztyű, zene és egy nehéz zsákot tehet a lélek!

load...

7. A menekülési

Az egyik legjobb módja, hogy frissíteni kell az elméd, és magad vissza a pályára, ha veszít szempontból egy kicsit az egészséges menekülés. A könyv, film vagy Netflix mértéktelen vehet ki az agy, illetve az esetleges ciklikus gondolkodás vagy negatív hangsúly. Előfordul, hogy a választ meg kell jelenni a leginkább véletlenszerű helyeken. Adj fejedben máshova menni.

8. Közlemény a jó

A gyermek nevetés, egy finom étel, az eső illatát, a tengeri szél, új lemez, egy üres vázlatfüzet... Értékelni a jó dolgokat a nap, akkor is, ha nincs kedve azt. Ez megtöri a ciklus stressz gondolkodás vagy aggodalom. Tedd le a jogi dokumentumok, és nézd meg a telihold vagy a bajuszát a macska vagy a felhők fölött száguldó kék égen. Tedd magad észre valami jó óránként, amíg nem válik szokássá.

9. Ne feledd, ez el fog múlni

Bármennyire is néha érzem azt, válás nem mehet a végtelenségig. Egy bizonyos ponton, a dolgok megnyugszanak, és akkor már nem enni, aludni, és lélegezzen tárgyalás és a konfliktus. Hogy néhány hosszú távú terveket úgy, hogy a dolgokat, hogy várom, hogy a végén az egészet.

10. A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy ki vagy

Ez a kedvenc darabja tanácsot én jógaoktató. Emlékeztesd magad, hogy ez csak egy átmeneti idő áll rendelkezésre. Nem fog meghatározni téged. Készíts egy listát a jó tulajdonságait, és olvassa el, ha a dolgok tényleg kemény. Nagyanyám mindig azt mondta: „Felejtsd el sértéseket. Emlékezz bókokat.” Ugyanez vonatkozik ide. Ne hagyja, hogy a negativitás módosítást. Ön sokkal több, mint amit vetítjük akkor a konfliktusok idején. A nagy konfliktus válás lesz rázza meg az önérzet, de ha tudod, hogy ki vagy, akkor is distill a legjobb módja.

Lesz, hogy a másik oldala ennek, ígérem. Az Ön legalacsonyabb pontja, a hit, hogy a végén ezt a kihívást az idő egy új, jobb élet -, amelyben egy erősebb és bölcsebb akkor van a vezetőülés. Mindig kap még egy esélyt, hogy hozzon létre egy csodálatos élet.