Kisgyermekkori táplálkozás: Tartsa ezeket a zöldségeket | HU.DSK-Support.COM
Nevelés

Kisgyermekkori táplálkozás: Tartsa ezeket a zöldségeket

Kisgyermekkori táplálkozás: Tartsa ezeket a zöldségeket

Az egyik legnagyobb probléma, a szülők kell foglalkozni, a kisgyermek táplálkozás.

Szembesülnek a kilenc hónapos, aki arcok valami zöld, vagy egy kisgyermek, aki dob egy hisztit láttán egy répa, sok szülő a kísértés, hogy feladja a szerzés a gyerekek élvezik zöldségeket.

De a vizsgálat eredményeit a HabEat projekt - multidiszciplináris páneurópai tanulmány, hogy milyen élelmiszer viselkedések alakulnak csecsemők és gyermekek -, hogy a szülők rengeteg oka, hogy kitartson. A végső szimpózium a projekt tartott Dijon, Franciaország március 31-én és április 1-kutatócsoportok is bemutatott gyakorlati ajánlások javítására gyermekek bevitt gyümölcs és zöldség.

load...

Ha megértjük, hogyan étkezési szokások alakulnak ki

Tanított élvezni zöldségek és gyümölcsök,

A végén a projekt kutatói ajánlások minden köré egy lényeges pont: a gyerekek meg kell tanítani, hogy élvezze a gyümölcsök és zöldségek legkorábban korban lehetséges.

Különösen fontos a diverzitás

A projekt eredményei is hangsúlyozzák a sokszínűség az étrendben, ami arra utal, hogy a gyerekek kell bevezetni sokféle gyümölcs és zöldség korán. A jobb esélye van a sikerre, a kutatók tanácsot bevezetése csak egy új gyümölcs vagy zöldség étkezésenként nélkül egyesíti őket.

A szülőknek kell példaképek

A szülőknek meg kell szerepmodellként a folyamat során, ösztönözve a gyermek értékelni gyümölcsök és zöldségek erőltetés nélkül.

load...

Tény, hogy a kényszerítő technikák és jutalom-alapú motivációk ( „Edd meg a kelbimbó és kapsz torta”) is kontraproduktív, mivel azok megváltoztatják a gyermek természetes képességét, hogy mérje fel az éhség és jóllakottság, ami a kockázata a kényszeres evés és az elhízás későbbi az életben.

Bízz a kisgyermek étvágyat

Jobb, ha megbízik a gyermek étvágya, de szeszélyes lehet. Néha ugyanazt a növényi lehet ajánlani, és elutasította 8-10-szer során néhány héttel korábban a gyermek végül úgy megszerette azt.

Az idősebb gyermekek, hogy részt vesz a főzési folyamat vezethet nagyobb hajlandóság kipróbálni új ételeket, különösen, ha a szülők és a nevelők hozzák magukkal a termelői piacok, hogy segítsen kiválasztani a gyümölcsök és zöldségek.

A szoptatás fontos szerepet játszik

Végül a HabEat projekt arra a következtetésre jut, hogy a szoptatás fontos szerepet játszik a fejlesztés az egészséges étkezési szokások. A kutatók azt találták pozitív korrelációt a hónapok számát egy csecsemő az anyatejjel és a mennyiség a gyümölcs- és zöldségfélék ő alatt elfogyasztott később gyermekkorban.

(AFP Relaxnews)