Segítség! A lányom súlyt helyez | HU.DSK-Support.COM
Nevelés

Segítség! A lányom súlyt helyez

Segítség! A lányom súlyt helyez

Van egy szép fiatal lány, közel nyolc éves. Ő mindig is jó evő, hanem egy rendkívül aktív gyerek. Fizikai játékok mindig figyelembe előnyben az értelmi játékok, stb... De a végén, ő már nem, hogy a fizikai - miután megkezdődött a „nagy iskola” - olvasás, rajzolás és passzív játékok lányoknak szed előnyben. Ez a különleges és nagyon sok része, hogy egy lány, értem. Az én gondom az, hogy ő továbbra is a mélységbe az éhség ellenére viszonylagos inaktivitás. A férjem és én néha nevetni a pillanat, és rá könyörtelen kérve az élelmiszer -, de ez tényleg kezd érintenek minket.

Ő felvette súly egyenletesen most, a női problémás területek - a comb, fenék és has. Nem mintha bárki azt gondolná, ő túlsúlyos abban a pillanatban - ez csak, hogy én egyszerűen nem kívánnak az én hiánya megelőző intézkedés lehet az oka egy életen át tartó tömeg harc az én lányom.

Egy diétás / fogyasztás szempontjából: Ő jelenleg kezdi a napját egy tál gabona (a nagyobb része, mint azt általában); I csomag ő három provita „szendvics” a Bovril (ő nem szereti a kenyeret, amiről azt hittem, egy jó dolog), a banánt, almát vagy naartjie, szárított gyümölcs, talán egy kicsit biltong és vizet (nincs lé). Aztán kap egy főtt ételt ebédre, utókezeléssel (ő gyakran azt mondja, ő másodperc), majd el gyümölcs- és Marie keksz vagy tenisz kekszek (amelyek által nyújtott ellátás után a snack). Ezután van egy főtt ételt vacsorára, és azt folyamatosan kell tartani a hátát eszik vacsora előtt, és ismét többre élelmiszer vacsora után.

load...

Hogyan tudnám megfékezni ezt vagy vezesse őt táplálkozási szokásokat? Sok időt megkapja chipek és édességek barátai az iskolában is, így tudom, hogy a vezérlő kell feküdni vele, mert nem tudok mindig ott lenni.

Mi a szakértő szerint

A fő ok, amiért a testsúlygyarapodás, mert ő leállt gyakorlása, és szüksége van, hogy vegye fel szelíd sport, mint a tenisz, jég- korcsolyázás, tánc, úszás, vagy csak sétál veled, és az apja.

Fennáll annak a lehetősége, hogy ő fokozott étvágy annak köszönhető, hogy a növekedési kilövellés, a hormonális változások és testi változások előkészítése neki a menstruációs ciklus, a szorongás, vagy egyéb okok miatt. Meg kell majd megfigyelni vele egy darabig, és ha azt észleli, más változások viselkedése vagy a személyiség, akkor lehet, hogy elviszi a GP egy általános szűrővizsgálat.

load...

Nézte napi étrendet meg kell, hogy több fehérje neki ebédet, mint például csirke saláta, tonhal saláta, szeletelt sajtot és tojást. A fehérje nagyon kitöltésével és a vele táplálékot az iskolában többnyire gyümölcs ő valószínűleg nagyon éhes iskola után és több mint eszik utógondozás. A étkezést utókezelés valószínűleg magas keményítő, szénhidrátok és zsírok. Ha ő éhes, mondjuk vacsora előtt, adj neki egy szelet csirke, egy másik fehérje, vagy dió. Ön még nem említ semmilyen keményítők diétája és ő nem kell, keményítő energiát. Ha ő alacsony energia ő is eszik folyamatosan kap energiát. Azt kell lennie, amelynek sült vagy főtt burgonya, valamint a barna rizs, és a teljes kiőrlésű tészta.

Fontos, hogy ne, hogy az élelmiszer egy problémát

Fontos, hogy soha ne visszatartani ételt neki, vagy hogy az élelmiszer egy kérdés. Táplálkozási zavarok merülnek fel, amikor az élelmiszer válik a probléma. Is tanítani neki, hogy az egészséges választás elmagyarázza neki, hogy a szervezet számára szükséges és feldolgozni bizonyos ételek, hogy egészséges legyen. Oktatása neki képessé rá, és akkor ő lesz idővel, válassza a dió, csirke és hal felett chips és a gyorsétel nélküled rendészeti neki, mert tudja, hogy fontos, hogy szeressék és törődjenek magát.

Ne feledje, hogy az egészséges választás, ha vásárlás és példakép egészséges táplálkozás neki. Ő lesz megfigyelni, és másolja a táplálkozási szokások, ahogy lesz, egy fiatal nő.

Kérdés és válasz által biztosított Claire Marketos, www.inspiredparenting.co.za